“一到冬季，皮肤就变得特别干，经常起皮、泛红还发痒，尤其是洗澡后，身上就开始泛起一层‘白皮’。”最近皮肤问题总是困扰着李女士，为此，她专门在网络上搜索了解各类解决办法，但都无济于事。
11月26日，记者带着这一疑问采访了庆阳市人民医院皮肤科主任、主任医师赵荣。他告诉记者，冬季气候干燥，市民遇到皮肤发红、发干、发痒等皮肤异常表现，会认为是过敏导致的，但却找不到具体的“过敏源”，会错误应对，其实是患上了“皮肤干燥症”。

“皮肤干燥症”的根本原因是皮肤屏障受损。皮肤的最外层称之为角质层，角质细胞犹如“砖”一样坚韧，其间有犹如“灰浆”的脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成“砖墙结构”，它表面有一层由汗液及皮脂组成的保护膜，共同构成了皮肤的屏障。正是因为冬季环境的湿度低，皮肤屏障易受损，皮肤水分和油脂流失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒。皮肤表面各种病菌趁虚而入，从而易引发皮肤炎症反应。

冬季如果长时间皮肤干燥，容易引发湿疹、特应性皮炎、干燥性皮肤瘙痒症，老年性皮肤瘙痒症等，必须引起重视，提前预防。赵荣说，冬季护肤一定要重视保湿，让皮肤“喝够水”，使用各种保湿精华，补水精华，以及一些含有脂质、神经酰、不透明质酸等能帮助皮肤屏障修复的护肤品，减少使用含有角质剥脱剂的洁面产品。

冬季每天洗脸不超过2次，洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。出门做好防晒，冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

“改掉不良的生活习惯对于预防皮肤干燥事半功倍。”赵荣说。每天多喝水，最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。减少空调的使用，室内空气干燥时，可以使用空气加湿器。充足的睡眠对于预防皮肤干燥也很有好处。

此外，刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃辛辣、刺激性的食物。多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。皮肤干燥多吃“白色食物”，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等，也可用购买知母、麦冬、天冬、玉竹等中药泡水喝。

赵荣提醒，如果皮肤明显瘙痒，影响睡眠，保湿后仍不能缓解症状，或已经出现皮疹，需及时前往医院就医，不要听信小道消息，随意用药。

（作者：张瞳）

【来源：掌中庆阳】

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坛主:sky9于2020_12_01 15:32:39编辑