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年纪越大越要管住嘴,少吃萝卜白菜,常吃8样,强免疫走路如风

送交者: 桂花酒[♂★★★和气生财★★★♂] 于 2024-03-04 11:06 已读 1470 次 1赞  

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2024-03-05 00:19      发布于:山东省

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


春笋炒牛肉


食材准备:牛肉、春笋、蒜末、小米辣、葱花。


做法流程:


1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。


2.春笋去壳清洗干净,然后切成薄片,接着冷水下锅焯煮十分钟,再捞出沥干水分备用。


3.切好蒜末、小米辣和葱花,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色,盛出备用。


4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入焯好的春笋大火翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,继续炒香春笋。


5.然后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着淋入少许的蚝油和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


韭菜香菇炒肉

食材:韭菜:适量;香菇:适量;猪肉或鸡肉:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精(可选):适量;胡椒粉(可选):适量;食用油:适量


做法:


1. 韭菜处理:将韭菜洗净,去掉老茎,切成长段备用。


2. 香菇处理:将干香菇泡发后洗净,去蒂切片备用。


3. 肉类处理:猪肉或鸡肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制片刻。


4. 烹饪:锅中烧热少许食用油,放入葱姜蒜爆香,然后加入腌制好的肉片翻炒至变色。


5. 加入香菇片继续翻炒,然后加入韭菜段,快速翻炒均匀。


6. 调味:根据个人口味,加入适量的盐、鸡精等调味料,翻炒均匀。


7. 出锅:炒至韭菜变软烂,肉类熟透即可出锅,装盘即可。


木须肉


食材:里脊肉、鸡蛋、木耳、黄瓜、胡萝卜、姜、蒜油、盐、糖、生抽、老抽、淀粉、料酒


做法:


1、里脊肉切片,加料酒、盐、淀粉抓匀,拌入适量油腌制


2、木耳提前泡发,黄瓜、胡萝卜斜刀切片,蛋液打散,姜、蒜切片


3、木耳、胡萝卜片焯一下水,捞出备用


4、热锅倒油,下蛋液大火炒散,盛出,锅内留油,下肉片炒变色,加姜、蒜片炒香


5、倒入胡萝卜片、木耳翻炒,加生抽、适量盐、糖调味,一点老抽调色,倒入鸡蛋、黄瓜片炒匀


砂锅白菜炖豆腐


材料:白菜、豆腐、五花肉、葱、生抽、蚝油,盐


1、大白菜洗净去掉根部, 用手掰大块,如果有筋把筋撕掉。


3、 豆腐用刀切块。


4、带皮五花肉切薄片。


5、砂锅加热,倒少许油,先将葱花煸炒出香味,再把肉片倒入锅中翻炒变色。


6、待肉片的油脂被炒出后,将白菜倒入锅中翻炒,使白菜叶片能吸收进肉脂。


7、待白菜变软后,将豆腐入锅中,淋入适量酱油、生抽、蚝油,倒入适量热水,水沸腾后转小火,盖上盖子焖炖10-15分钟,撒少许盐,出锅后加香葱末。


油菜炒鸡蛋


食材:油菜,鸡蛋,蒜片。


做法步骤:


1、油菜掰开放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,然后清洗干净。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。


2、起锅烧油,油烧热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。


3、再次起锅烧油,油烧热后放入蒜片炒出香味,再放入油菜翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡蛋翻炒均匀。


4、最后加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒入味,炒煮即可出锅装盘开吃。


爆炒酸辣猪肝


材料:猪肝 300克;小红椒 2个;大蒜 3瓣;生姜 1小块;葱 2根;醋 2汤匙;生抽 2汤匙;白糖 1茶匙;盐 适量;鸡精 适量;花椒粉 适量;食用油 适量


做法:


1. 猪肝处理:将猪肝洗净,切成薄片,用盐、生抽、白糖、花椒粉腌制10分钟。


2. 辅料处理:小红椒去籽,切成细丝;大蒜、生姜切成末;葱切段备用。


3. 锅中加入适量食用油,烧至七成热,放入葱段、姜末和蒜末爆香。


4. 加入腌制好的猪肝片,大火快速翻炒至变色。


5. 加入小红椒丝,继续翻炒均匀。


6. 倒入醋和生抽,快速翻炒均匀,使猪肝均匀裹上酸辣的味道。


7. 根据个人口味加入适量盐和鸡精,继续翻炒至猪肝熟透即可。


8. 装盘后,可以根据喜好撒上一些花椒粉增加香味。


西兰花炒香菇


准备材料:


西兰花、香菇、蒜


做法:


1、西兰花切朵洗净,香菇切片,蒜拍成蒜蓉


2、水开下西兰花焯水,捞出过凉水


3、锅中油热放蒜蓉炒香,放入香菇片炒软,加入西兰花,加盐、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀出锅


菠菜鸡蛋汤


食材:菠菜、鸡蛋、生姜、盐、鸡精


1、菠菜清洗干净之后,一定要将其焯水,烧一锅开水,把菠菜倒进去,焯烫后捞出来,切成小段。


2、鸡蛋打在锅里,用筷子搅散待用,把生姜切成姜片。起锅烧油,先把菠菜炒一下,炒软之后倒入清水,等水烧开了之后,我们往里面倒入蛋液,等蛋液凝固了之后,放盐、鸡精调味,出锅。


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