“吃姜不去皮，吃错一生疾”？吃生姜究竟要不要去皮？真相很简单 
2024-02-22 12:07 发布于：山东省
生姜，又称黄姜，是一种多年生草本植物，其根茎具有辛辣味，被广泛用于烹饪和中药。在中国，生姜被视为一种重要的食材和药材，具有驱寒、止呕、解毒等多种功效。

其富含维生素C、姜辣素、二苯基庚烷等成分，这些成分对人体具有一定的保健作用。例如，姜辣素可以促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥和美容。而二苯基庚烷则具有抗氧化的作用，可以抵抗自由基对人体的损害。

生姜作为一种重要的食材和药材，不仅在烹饪中发挥着重要的作用，还具有丰富的营养价值和药用价值。在未来，随着人们对生姜的进一步研究和开发，相信其在健康领域的应用将会更加广泛。


“吃姜不去皮，吃错一生疾”？吃生姜究竟要不要去皮？真相很简单

实际上，生姜是否需要去皮，完全取决于你希望获得哪种效果。因为生姜皮和生姜的功效可以说是截然相反的。生姜皮属于凉性，而生姜则是温性。

《中华本草》对生姜皮的功效有如下记载：“生姜皮性味辛、凉，功能主治行水消肿。主水肿初起，小便不利等。”另外，《医林纂要》也指出：“姜皮辛寒，凡皮，多反本性，故寒。姜发汗，则姜皮止汗，且微寒也。”


而关于生姜的功效，《中国药典》有如下记载：“生姜性味辛、微温，功能主治解表散寒，温中止呕，化痰止咳。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。”

从中医的角度来看，生姜皮和生姜的药性是相互对立的。生姜皮性味辛、寒，而生姜则是辛、温。它们的功效也是相反的。生姜皮可以止汗、行水消肿，而生姜则能发汗、驱寒、解表散寒。一个止汗，一个发汗，两者的作用截然不同。

如果用错了，自然无法达到预期效果，甚至可能产生反作用。因此，在选择使用生姜时，需要根据自己的需求来决定是否去皮。

这几种情况使用生姜时，最好就是去皮之后再使用

首先，生姜的表皮可能会含有农药和其他化学物质，这些物质可能在生姜的生长过程中积累。因此，为了确保食品安全，去皮是一个必要的步骤。

其次，生姜的表皮可能会影响其味道和口感。在某些情况下，生姜的表皮可能会带有苦味或其他不良味道，这可能会影响菜肴的整体味道。因此，在烹饪过程中，去皮可以帮助确保生姜的味道和口感更加纯净和一致。


此外，生姜的表皮也可能会影响其营养价值。研究表明，生姜皮中含有一些抗氧化物质和营养素，而这些物质在生姜肉中较少。因此，在需要保留生姜的营养价值时，去皮可能会影响其营养价值的保留。

综上所述，在使用生姜时，特别是在以下几种情况下，最好去皮之后再使用：为了确保食品安全、确保味道和口感的纯正、以及保留其营养价值。

当然，这并不是说生姜皮完全没有用处。在一些传统医学实践中，生姜皮被认为具有一定的药用价值。因此，在特定情况下，生姜皮也可以被适当利用。但总的来说，为了确保最佳的食用效果和安全性，去皮是使用生姜时的一个很好的做法。

“晚上吃姜赛砒霜”，这有科学依据吗？

我们需要明确一点，这句话是在强调晚上吃姜的危害，但并不意味着晚上吃姜就等同于服食砒霜。


姜作为一味中药，具有驱寒、止呕、解毒等多种功效，常被用于治疗感冒、胃痛等症状。然而，姜中的成分在晚上摄入可能会对身体产生不良影响。这是因为晚上是身体各个器官进行修复和排毒的时间，而姜中的某些成分可能会影响这些生理过程。

具体来说，晚上摄入姜中的挥发油可能会引起兴奋、发热等症状，不利于晚上的休息和睡眠。此外，姜中的辛辣成分也可能会刺激胃肠道，增加胃酸分泌，对于一些人来说可能不利于消化。

但是，这并不意味着晚上吃姜就等同于服食砒霜。砒霜是一种剧毒物质，而姜中的成分虽然可能对身体产生不良影响，但并不具备砒霜那样的剧毒。因此，我们不能将晚上吃姜和服食砒霜等同视之。


总的来说，“晚上吃姜赛砒霜”这一说法虽然在一定程度上有其科学依据，但也有夸张和误解的成分。晚上摄入姜中的成分可能会对身体产生不良影响，但并不等同于服食砒霜那样的剧毒物质。因此，我们应当理性看待这一说法，合理安排饮食时间，避免在晚上摄入过多的姜。

1种生姜已被列入“致癌名单”，真的吗？

近期，网络上流传着一种说法，称生姜中含有黄樟素，摄入过多会增加患癌风险。这种说法让很多人对生姜产生了疑虑。然而，事实真相究竟如何呢？

黄樟素，也被称作黄樟毒素、黄樟脑，是一种无色或微黄色的液体。据美国食品药品监督管理局的研究显示，在小鼠模型实验中，黄樟素具有诱导肝癌的作用。因此，美国不允许将黄樟素作为食品添加剂使用。然而，在我们日常生活中适量摄入生姜，并不会给健康带来额外风险。


四川省农业科学院曾对151份生姜样本进行黄樟素检测，结果显示只有23份样品检出黄樟素，最低检出量为0.45µg/kg，最高检出量为1.3µg/kg，均远低于欧盟标准。这也证实了适量食用生姜并不会对健康构成威胁。

然而，需要警惕的是发霉的生姜。霉变生姜产生的黄樟素等有害物质会迅速增加，很可能超出安全限定值。因此，“烂姜不烂味”这一说法并没有科学依据。北京农学院基础教学部讲师吴昆明曾进行过对比实验，结果发现：正常生姜的乙醇溶液颜色并无明显变化，而腐烂生姜的乙醇溶液则呈现黄色，这是由于多剂量的黄樟素造成的。

综上所述，虽然适量食用生姜并不会对健康构成威胁，但一旦发现生姜腐烂，应立即丢弃，切勿因小失大，以免损伤健康。返回搜狐，查看更多
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