血糖大多数情况下就是指的体内的葡萄糖，说到血糖超标，很多人都会想到糖尿病，但是血糖超标并不一定就是糖尿病，糖尿病的出现也并非仅仅是因为摄入体内的葡萄糖超标所致，而是体内分解葡萄糖的胰岛素分泌出现了故障，葡萄糖在体内无法及时完成代谢，最终导致糖尿病。


如果最近出现吃得多、喝的多、拉得多、体重减少的“3多1少”的现象，那么很有可能是糖尿病找上门来了。不过除了这些，血糖高不高，从脚上也能找到一些蛛丝马迹，脚上出现“4怪像”，最好及时到医院测个血糖。

怪像1：伤口愈合慢

正常情况下，如果脚部受伤出血了，简单处理之后几天伤口就能愈合，但是如果出现了伤口好几个月都没有愈合的情况，甚至还出现了增生，很有可能是因为体内的血糖太高了，破坏了正常的免疫组织所致，这个时候一定要及时空腹测一个血糖看看。


怪像2：脚趾甲变黑

健康人的的脚趾甲应该是白里透红的，并且很有光泽，但是如果出现了脚趾甲发黑的情况，排除灰指甲外，那么很有可能是体内血糖太高了的暗示。高血糖会影响到血液循环，血液循环受阻，离心脏最远的脚趾甲无法得到气血的滋养，脚趾甲附近的血管就会出现堵塞就会发黑。

怪像3：脚麻

双脚是身体上最接地气的部位，也是血液循环最差的部位，很多气血不足的人都会出现手脚冰凉的情况。但是如果双脚经常冰冰的，并且还总感觉麻麻的，这就不一定仅仅是因为气血不足了，可能是体内血糖超标的暗示。血糖升高了，高血糖会抑制血液流动的速度，因此双脚就会经常感到冰凉和麻木，这种情况还是及时检查下血糖值才烦心。

怪像4：脚痒并伴有刺痛感

糖尿病是一种全身性神经性慢性疾病，如果总是感觉双脚的末梢部位发痒，并且还伴有刺痛感，很有可能是高血糖给你的“提示”，高血糖造成了感觉神经出现了障碍，才会出现这种感觉。


高血糖“偏爱”3类人，有你吗？

身材肥胖的人

大家的腰包鼓了，可供选择的食物也多了，很多人的一日三餐里几乎顿顿都离不开肉。吃得太多，吃得太好，吃的太过于精细，就会导致身材肥胖。而身材肥胖的人是高血脂最喜欢的一类人，同时还会增加患上糖尿病的风险。因此在饮食上面，一定要量力而行，荤素搭配，粗细搭配，严格控制好自己的体重。


高尿酸的人

身体是一个整体，虽然五脏六腑各司其职，但是他们之前却有着千丝万缕的联系。一个部位出问题，牵一发而动全身，其他部位有可能也会跟着遭殃。就拿高尿酸来说，有研究发现，尿酸每升高30μmol/ L，糖尿病风险就会增加9%。因为体内的尿酸，会直接影响到胰腺的正常工作，胰岛素分泌下降，也就意味着人体对葡萄糖的利用率降低。因此，在被查出来尿酸偏高的时候，一定要在及时测一下血糖，不要不放在心上。


高血脂的人

高血脂的人，体内的脂肪代谢能力会更弱，而血脂升高在一定程度上也会影响到血糖水平，增加患上糖尿病的风险。因此有高血脂的人，最好养成定期监测血糖的习惯，避免糖尿病出现在自己身上。

糖尿病形成的原因很复杂，有可能是遗传所致，但是最主要的还是不良的饮食习惯所致，想要稳定好血糖，饮食上要避免食用脂肪过高的食物，同时还要戒掉高糖饮料，在生活上要避免久坐，坚持运动。