男人若没有这3个现象，说明肾脏杠杠的，不妨自测. -6park.com

男人若没有这3个现象，说明肾脏杠杠的，不妨自测.

送交者: 你好毒[♀☆★★★ヾ毒来毒往ヾ★★★☆♀] 于 2021-03-03 11:33 已读 1671 次

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“肾为先天之本。”

一个人，两个肾，左右各一，位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。

肾脏，好比一台“净水器”，形成尿液，清除体内各种代谢产物，同时调节体内电解质和酸碱平衡。

但，越来越多的人每隔几天就要去医院进行一次血液透析，就是说，肾脏功能衰竭，需要靠外界帮助来维持生命。

男人若没有这3个现象，说明肾脏杠杠的，不妨自测

一、腰不痛

因为肾位于人体的腰部两侧，一旦男人的肾脏出现了问题，就会出现腰痛的现象。

当晨起时感到腰部酸痛，精神乏力，极有可能是肾脏功能受到损害，这时男人就要多加注意保养肾脏，时刻关注肾脏的健康。

二、尿无泡沫

在经过了一晚上的睡眠之后身体极度缺乏水分，因此这种情况下会增加尿液重吸收能力，因此尿液浓度会更高。

虽然说尿液里边有包括尿酸在内的多种代谢产物，适量有泡沫是正常的。

如果晨尿根本没有泡沫或者泡沫的消散速度比较快，则代表着一个人的身体素质比较强，肾也比较健康。

三、身体不浮肿

很多人早晨起床后，都有身体部位浮肿的现象，比如脚、腿、眼睛等，如果不是因为前一晚喝水太多的话，往往要考虑肾脏对水的代谢异常了。

如果晨起，没有任何浮肿或不适，则说明肾功能保养的不错呢。

肾好的男人，一般都有这些好习惯：

1、按时吃早餐

早餐营养均衡，当体内营养均衡时，有助于促进人体的细胞再生功能，从而也会加快血液循环，有助于促进体内的新陈代谢功能，从而减轻肾脏的负担，有助于养生。

2、及时排尿

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。

3、多喝水

水分是身体内的重要物质，不管是哪个器官都需要水分的滋润，因此经常喝水是一个好习惯。正常情况下人一天喝水量保持在两千毫升就可以。

4、适当锻炼

适当锻炼可以提高身体素质，自然也就可以保障肾脏健康，其中瑜伽也是非常有效的一种方式。

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