你的头发颜色可以提供关于你整体健康的重要线索，从维生素缺乏到你的癌症风险。

黑色头发的人
对于黑色头发的人来说，脱发是一个需要注意的问题。根据克利夫兰诊所的说法，脱发不仅仅是男人的事，50%的女性会经历明显的脱发。黑头发的人更有可能出现秃头的迹象，这既是因为遗传，也因为深色头发的稀疏斑块更明显。克利夫兰诊所建议通过富含铁的食物，如菠菜、西兰花、豌豆、豆腐和富含铁的肉类，如牛肉、羊肉和燕麦，来增加铁元素。
如果你是浅金发或红发
我们直截了当地说：浅金色和红头发的人患皮肤癌的风险更高。同时，浅金发和红头发的人往往对疼痛的耐受力较低。杜桑·萨伊奇(Dusan Sajic)博士是美国和加拿大的一名认证皮肤科医生，他还获得了分子免疫学、病毒学和炎症的博士学位，他解释说:“当用于逆转阳光损伤和癌前病变的激光手术带来的疼痛时，他们将面临更大的困难。”“光动力疗法尤其如此，”萨伊奇博士解释说。“对这些人来说，这不仅更痛苦，而且还会导致更严重的反应。”
如何防护？每天要涂防晒霜(是的，即使在冬天也是如此)，并遵循皮肤癌基金会的皮肤癌预防建议，例如穿UPF服装，在中午寻找阴凉处，定期去皮肤科医生那里进行皮肤检查。
此外，一项研究表明，头发中的色素减少与帕金森病的风险增加之间有关联。这适用于红头发和浅金发的人。“头发颜色较浅的人患帕金森病的几率更高，”萨伊奇博士说，“但还需要更多的研究。与此同时，向你的医生报告任何神经问题，因为早期发现是关键。”
如果你的头发过早地变白了
首先，让我们弄清楚“过早”在这种情况下的含义。如果你在30岁或在20岁之前头发就变白了，这被认为是过早失去色素。你可能觉得在40多岁的时候长白发太年轻了，但这是头发开始过渡的典型时期。
基因在你的头发何时变白方面起着很大的作用。然而，过早的白发可能有潜在的代谢原因。B12缺乏和甲状腺功能障碍都会导致过早的白发。
哈佛医学院和波士顿儿童医院的整形外科兼职教授里德·麦克莱伦(Reid Maclellan)博士指出了这项研究。“当你年轻时就开始变白，这可能意味着与此相关的某些健康问题，比如缺乏B12、甲状腺疾病、白癜风和斑秃。”麦克莱伦医生说:“如果你在年轻的时候就发现头发变白了，那就值得去看皮肤科医生、头发专家或其他认证专家。”
另一件事是，当你年轻时，你的头发变白或灰白，但它仅限于一缕一缕的。如果额头上的白发是一缕一缕的，这些人患神经系统疾病的几率就更高，应该和医生谈谈。脊髓灰质炎患者经常会出现“白额发”，包括白色的眉毛和睫毛。
染发的颜色
因为染过的头发可以是任何颜色，所以我们不能笼统地说与不属于自己的头发颜色有关的情况。那些染发的人患癌症的风险更大，如果你把头发染成较深的棕色或黑色，你可能要再想想。
虽然市场上有许多无毒的染发剂，但也有其他染发剂的配方中含有化学物质和可能的致癌物。在研究中，生活方式的选择，包括某些染发剂，与患非霍奇金淋巴瘤(NHL)的更大几率有关。有NHL家族史的人应该格外注意这一点。使用深色染发剂的人，特别是随着时间的推移，可能会增加患NHL的风险，因为有更多的化学物质被用来使头发变黑。
那些把头发染浅的人可能不像金发和红发的人那样有遗传风险，但重复使用过氧化氢和其他漂白剂会有风险。