中国医科大学肿瘤医院院长孙燕院士，60多年来一直与癌症作斗争，多次受邀到多个场合进行防癌知识讲座。他认为，预防要优先于治疗，因此，我们必须在日常生活中加强对肿瘤的防治，从而减少患上癌症的几率。很多人都是因为“作”才患上了癌症，大多数人都会说出“癌症”，但更多的人，却会觉得是自己倒霉，作恶多端，其实绝大多数的癌症，都与自己的生活习惯有着千丝万缕的联系。

细嚼慢咽


多食容易导致便秘、肠癌、乳腺癌等疾病。多吃富含膳食纤维的粗粮，能帮助肠胃蠕动，促进大便。

心情烦躁，心情沮丧


情绪紧张、情绪低落的人，属于典型的癌症类型，很容易被肿瘤针对，因此在日常生活中要保持积极的态度。

避免不必要的节约

不要购买变质的、变质的水果，因为霉变、腐烂的水果中含有致癌物质，极有可能引发癌症。5种食品要尽量避免食用，因为它们有很高的致癌风险。

饮食不佳


平时尽量不要吃油炸、烫、腌制、烧烤、霉变食物等，否则容易得癌症。

生化致癌物质

有些肿瘤与病毒感染有很大关系，因此要做好病毒的防治。比如说，要防止肝癌，要经常接种乙肝疫苗。为了预防胃癌的发生，要做好幽门螺杆菌的筛检和胃镜检查。要想预防宫颈癌，首先要做好人乳头瘤病毒的防治，同时要做好妇科检查，同时要打宫颈癌疫苗。

烟叶


据统计，有430,000人因抽烟而患肺癌，肝癌，胃癌，食管癌，因此要尽早戒烟。

肥肉


肥胖会增加患糖尿病，心脏病和多种癌症的风险，因此要控制好自己的体重。

心理上的紧张


对于癌症患者来说，压力太大，会导致肿瘤的病情加重。如何避免肿瘤的发生？院士的忠告：要想预防癌症，必须要有一个好的生活习惯，那么孙燕院士的抗癌经验，就让我们来看看吧！

例行的医疗检查


定期进行身体检查，可以让你对自己的病情有一个大概的认识，尽早发现，尽早进行治疗，治愈的几率将会大大增加。

多吃这一素


要想长寿安享后半程的辛福生活，就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复，因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短，在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养，硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，其中硒也被称为癌症杀手，可以抑制多种潜在的致癌物，同时可以减少化疗副作用，缓解术后的疼痛炎症，肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力，识别体内的肿瘤病毒等，从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能，减少细胞的损伤，可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯，延长机体器官的功能和寿命，从而达到防癌抗癌，健康长寿的目的。

少睡，有规律的作息


在日常生活中要保证充足的睡眠、规律的生活，避免经常熬夜，以免影响身体的免疫力，从而诱发肿瘤。虽然我们不能掌控生老病死，但我们可以尽量避免与癌症打交道，养成良好的生活习惯。老年人应定期体检，早期发现肿瘤，早期介入治疗，可增加其生存几率。