图片: Dribbble | 设计: Laura 
对于「打飞机」、「撸啊撸」这类词儿大家都很熟悉，毕竟都是成年人了，利用祖传手艺解决自己需求的男生应该很多。
然而，对于有同样生理需求的女性来讲，「自慰」这种事儿却并不受待见，传统观念对女性自慰存在更加严重的偏见和排斥，将女性自慰污名化，道德绑架，妄图将它打入“肮脏、羞耻、淫荡、不道德、不自爱”的牢笼。
有了这样的社会压力，女性自慰成了约定俗成的禁忌话题，即便是闺蜜之间谈天说地也很少将它提及。
长期羞于启齿，让女性自慰的错误认知更大行其道。女性自慰可耻？是心理问题？必然导致身体疾病？
今天的这篇文章，希望能帮助女性朋友们明白：
所谓自慰，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这就像我生活的一部分，就如同我最亲密的朋友。你不是在做坏事，而是在做所有女性都可以做的事。
●有多少女性会自慰？
2010年美国印第安纳大学的一项研究表明，20-24岁的男性中有82%在过去的一年中有过自慰行为。
而同样年龄段的女生，只有64%的女性在过去的一年中有过自慰行为。对于40-49岁的男人来说，自慰者占76%，同年龄段女性自慰过的占了65%。
国内的情况如何呢？网上有一项火爆的调查，男生的自慰比例为96%，女生比例为70%。（无法查证来源）
但是有调查数据显示：在承认自己会自慰的女性中，有超过一半都表示，在自慰结束后，会觉得自己非常可耻。
报告中提到，女性自慰后的这种羞耻心甚至会具象到空虚、肮脏、恶心等词汇上来，可以说在人们尚且不了解这件事的时候，姑娘们已经自己给自己扣上了帽子。
这种发自内心的抗拒感，当然不可能是凭空出现的。可以想见，同样一件事，她们绝不像男性形容「打飞机」、「撸一撸」如此轻松，2021年的今天，女性自慰仍然缠绕着羞耻和误解。
为什么会出现这种情况？为了找到答案，我去深入研究了一下这个问题。
●自慰与偏见
自慰的道德问题，挺复杂，其形成有文化、宗教和教育的原因。
在性带来欢愉这件事上，中西方文化一度难得地同时不待见，性被认为不应具有繁衍之外的多余目的。
西方天主教禁止避孕和自慰，因为教会认为应当克制一切不以生殖为目的的性，脱离生殖，为了自我快感的性，是罪恶。
在东方历史中，父权社会长期对女性道德洗脑，使她们宁可性压抑，也不敢自慰。
父权社会，男性需求是核心，他们的各种需求，女性都要满足，包括性需求。女性被灌输“只有和男性发生性行为，才能得到性满足”，被塑造成只能依靠男性才能获得快感的形象。
封建社会，一旦女性通过自慰获得性快感，就会拆穿父权社会的谎言，就不会全方位地依附男性。于是，父权社会极力贬低女性自慰。
时至今日，人类社会虽已斗转星移，但封建烙印并未完全斩草除根，所以在新旧观念的冲击中，出现了女性自慰“污名化”等现象。到现在，关于女性自慰的危害传言，甚至能列出一本妇科病大全。
●自慰这些「危害」？都是骗人的
女性自慰面临很多的告诫：“女性自慰破坏「贞操」”“女性自慰影响正常性生活”“自慰会导致妇科病”“会导致下面变黑”，然而，压抑性冲动的本能是艰难的，更糟糕的是，这些谬误不但让女性陷入内心价值观的冲突，还容易让她们陷入强迫－焦虑的恶性循环。
●女性自慰破坏「贞操」
是的，打引号的「贞操」，因为这是一个不值得认同的词，直接讲「处女膜」好了！
受“插入才能获得快感”这种老旧错误的性观念影响，许多人将自慰与「插入」行为紧紧联系在一起。但事实上，极少数女性会在自慰中发生「插入」行为。基本上刺激私处外部就可以达到很好的效果，所以大可不必担心会破坏处女膜。
就算有「插入」行为，也不意味着就会破坏阴道膜。因为阴道膜其实是长在阴道内的一块结缔组织，它有孔洞（大多数阴道膜组织孔洞较大），有弹性，能够容纳一些器具通过而不受损，比如没有性生活的女性也是可以使用卫生棉条的。
在性成熟的状态下，阴道前膜在被适宜的器具(例如:棉条、手指、按摩棒等)通过的形态是:推开--后翻- -回复原位。并没有那么容易出现撕裂的场面。
推开--后翻- -回复原位
正如国外有人戏说：那个自慰的女孩，仍然是那个女孩。
●女性自慰影响正常性生活
影响性生活这事，无非是担心自慰会导致性冷淡。而这个问题的本源，就是女性会不会因为自我愉悦过多，而导致敏感度下降。
首先，我们来了解下女性获得快感的一般方式。
不知你晓不晓得，获得性快感的刺激区域其实在于女性私处那个「小豆豆」。摩擦和按揉，都是有效的刺激方式。很大程度上，男女啪啪时，性快感也是来自对「小豆豆」的摩擦和对「小豆豆」相连组织的牵拉。
令男性沮丧的一个事实是，有超过 70% 的女性，从没感受过Y道高潮，也就是说，很大的可能是，男性很卖力，却没有女生自己手来得“爽”！
然后，我们来认识下，「自己来」会不会降低敏感性。
女孩子在自慰时会渐渐get到「小豆豆」刺激的神奇功效，顺便搞清楚哪些部位更让自己更爽，因而能从自我愉悦中获得更好的体验。那这么做会不会让高潮更难到来呢？
现实情况是，自慰的女性，获得高潮的时间的确延长了。
不论男女，高潮的发生都有赖于脑内的性反应回路，这个回路依靠多巴胺给予奖赏，刺激快感升级。正常的回路是这样的：你给了身体多少刺激，大脑给你多少多巴胺，于是这个多巴胺再继续鼓励你刺激，然后大脑再给你多巴胺，直到高潮。
如果依赖比较激烈的自慰方式，如力度大频率快的自慰、完全色情刺激的自慰、挤压生殖器的自慰等，形成依赖以后，这条回路的奖赏点就被提高了，获得高潮就会需要付出更多一些努力。
如果你担忧高潮时间被拉长，自慰时可以尽量采取温柔的手法，并适当降低色情接触的强度。
如果已经感觉到自己获得高潮的时间变长了，这种情况并非不可逆的，最简单的「解决办法」就是较长时间的禁欲，之后敏感性就自己回来了。
●自慰会导致妇科病
女性自慰会导致各种各样的妇科病，姐可以负责任的告诉大家，那属于卫生问题范畴。
不管是Y道炎、尿路感染、还是各种炎症，其根源都是有细菌进入了体内。这一点和自慰最大的关系，就是进入时没有做好卫生工作。这甚至不能让自慰独自背锅，毕竟即便是正常男女啪啪，没做好清洁的话，也一样会造成这样的下场。
此外还有些人反映，有时候自慰后有出血的情况，如果出血少于月经量，大可不必担心，可能是自慰过程中因为子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血，通常可以理解为「碰巧了」。
●会导致下面变黑
现实中，很多人自慰过程中反复的摩擦会导致色素沉积，使外阴变黑。这个谣言大部分是被一些卖「恢复粉嫩」的产品的人利用，且不说其副作用，光是这个「外阴变黑」的理论就不对。
多项研究表明，女性私处颜色和乳晕颜色一样，跟性经验、自慰次数无关，与遗传、年龄增长、雌激素水平等多种因素有关。
从进入青春期开始，随着年龄增长，女性卵巢功能日趋完善，雌激素分泌量维持稳定，外阴大小阴唇就会逐渐变得肥厚，同时出现色素沉积，这跟摩擦频率没什么必然联系。
你要是不信，你试着每天摩擦摩擦你手臂同一位置，看看被摩擦的部位会不会变黑！
【总结】
老祖宗说过「食色，性也」，男女都有取悦自己的权力，这从来都不可耻，当然，我们写这篇文章的目的并不是鼓励女性都去尝试自慰，仅仅只是想还原自慰本来的样子，不要因此而感到羞耻和不安。