肉末蒸冬瓜：有汤、有菜、有肉，快手下饭菜，分分钟搞定！
冬瓜不含脂肪，却含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，营养丰富，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称，想减肥的朋友看过来！通常拿它来炒菜、做汤，今天我把它蒸一下，更能保持原汁原味，吃起来清淡爽口，配上炒香的肉末，荤素搭配，营养均衡，很下饭喔！关键是操作简单，分分钟妥妥搞定，很适合工作繁忙的人士。
做法和步骤：1）冬瓜去皮、去瓤，洗净、控干，切成0.5厘米厚的片，摆进一个深点的盘子里；2）开水上锅，大火蒸8分钟，关火；3）准备姜、蒜末、葱花和适量猪肉末；4）热锅凉油，把肉末炒散，炒出水汽，炒出油，放入姜蒜末和葱花炒香，加入生抽、料酒、蚝油、盐、糖和白胡椒粉炒匀；5）蒸好的冬瓜会出水，将盘子里的冬瓜汁倒入肉末中，再准备些粉芡水撒入肉末中，贴着锅底搅动，等汤汁变得透明、粘稠，盛到蒸好的冬瓜上，撒上葱花即可。谢谢收看！
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这个做法好，也要学习一下? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 09/25/20
原创首发奖励200银元，请查收? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 09/25/20
谢谢微笑！中秋节快乐！? (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 09/25/20
不客气，中秋快乐！? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 Smiley1 送上一盒月饼！ - 快手厨房 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 Smiley1 送上一包开心果！ - 快手厨房 (87 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 Smiley1 献上一支玫瑰花！ - 快手厨房 (88 bytes) 09/25/20
快手厨房 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 09/25/20
(^-^) Smiley1 给 快手厨房 拌上一份麻辣凉粉！ - Smiley1 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) Smiley1 给 快手厨房 泡上一杯红茶！ - Smiley1 (88 bytes) 09/25/20
(^-^) Smiley1 给 快手厨房 送上一盒月饼！ - Smiley1 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) Smiley1 给 快手厨房 献上一支玫瑰花！ - Smiley1 (88 bytes) 09/25/20
Smiley1 给 快手厨房 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 09/25/20
??? - 东海独钓叟 (141 bytes) 09/25/20
谢谢东海支持！中秋节快乐！? (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 09/25/20
中秋快乐！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 东海独钓叟 赠送一个平安符！ - 快手厨房 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 东海独钓叟 送上一包开心果！ - 快手厨房 (87 bytes) 09/25/20
快手厨房 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 09/25/20
谢谢分享！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 09/25/20
(^-^) 东海独钓叟 给 快手厨房 拌上一份麻辣凉粉！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) 东海独钓叟 给 快手厨房 煮上一碗甜水面！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) 东海独钓叟 给 快手厨房 送上一包开心果！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 09/25/20
东海独钓叟 给 快手厨房 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 09/25/20
冬瓜便宜又营养，我常吃的是做汤，蒸的没吃过，我想 - 狂心中 (136 bytes) 09/25/20
谢谢阿狂！中秋节快乐！? (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 09/25/20
谢谢：）也祝您中秋节快乐? (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 狂心中 送上一盒月饼！ - 快手厨房 (89 bytes) 09/25/20
(^-^) 快手厨房 给 狂心中 送上一包开心果！ - 快手厨房 (87 bytes) 09/25/20
快手厨房 给 狂心中 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 09/25/20
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狂心中 给 快手厨房 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 09/25/20
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