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核桃加上它，才是天然“ 防衰药”，补充雌激素，女人再穷也要吃

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2021-08-13 15:18 已读 764 次

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女人永远都是非常在意自己年龄的，尤其是随着中年以后，自己年纪逐渐渐长，身体上衰老的地方越来越多，早上照镜子的时候看起来也越来越明显，这时候就需要及时进行补充和改善，而今天小编说的就是核桃加上它，才是天然“防衰药”，补充雌激素，女人再穷也要吃。

核桃大家都不陌生，它是一种含有丰富不饱和脂肪酸，以及多种维生素和矿物质的营养食材，一直以来大家也只是将它当成补脑益智，改善大脑记忆的食材食用，但其实核桃加上黑芝麻，不仅可以改善肤质松松垮垮的现象，也能让脸上的皱纹看上去没那么深，起到淡化的改善帮助，对于女性朋友可以说是延缓衰老，抵抗皱纹的营养美食。

黑芝麻中含有丰富的维生素E以及植物性雌激素，而我们身体在出现衰老的现象的时候，身体内的雌激素就最先容易失去平衡，因为身体的衰弱，雌激素开始减少分泌，身体出现雌激素分泌不足，以及激素调节失衡等现象，这时候就容易导致生理期推迟，月经失调，并且一些衰老迹象开始加深，此时及时吃一些黑芝麻核桃，对于身体可以说是变相的补充雌激素，改善衰老。

我们只需要将黑芝麻洗干净，加上去壳的核桃混合一些小米煮粥即可，用一般电饭煲上自带的煮粥功能就都可以做到，只需要平时花上一点点的时间，就能吃上一顿丰富的营养早餐，对于爱美怕衰老的中年女性朋友，可以说是再合适不过的代餐食品了。

当然如果没有时间的话，也可以用研磨成粉的黑芝麻核桃粉代替，早场直接撕一包加开水冲服即可，营养价值并没有减少，还方便了没有什么时间的上班族和懒人。但是口感上可能就没有煮粥那么实在，不过有舍也有得，至少在时间上还是节约和方便了不少人。

而除了对于皮肤的护理以外，黑芝麻加核桃对于促进头发黑色素生成，改善脱发白发的现象也是颇有益处，有时候我们经常早上洗头时，头发一抓就掉一手的发丝，这些现象其实也都可以吃一些黑芝麻核桃来进行改善，在很多洗发水和护法品里，还多有用黑芝麻为原料进行添加护法的，两者搭配一起吃可以说是比较合适，那么大家平时有遇到这些烦恼吗？

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