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男性40岁之后，若出现3种症状，可能是肾透支，需要补肾了

送交者: 花名雞仔[♂★★★★8008★★★★♂] 于 2022-04-17 12:48 已读 595 次

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男性在40岁之后，身体的机能就会慢慢衰退，并且男性在40岁也是压力比较大的时候，因为这个时期既要照顾老人，也要养活孩子，身上的责任非常重大，压力再加上身体机能的衰退，很有可能会出现肾透支的情况。而肾脏对于男性来说是尤为重要的，很多男性都会害怕自己出现肾脏问题，但是男性生活中的一些小习惯都可能会伤害到肾，让肾出现透支。接下来就让我们一起了解一下哪些行为会导致肾透支，又会出现哪些症状？

以下行为会导致肾透支，你还在透支你的肾吗？

喝水少，男性和女性不一样，很多女性为了身体排毒可能经常水杯不离手，但是男性一般都是感觉到渴了才喝水，其实如果喝水比较少的话，排尿量就会减小，身体中的代谢废物就没有办法及时排出体外，并且尿液中的废物和毒素都会增加，就会影响肾脏健康。

经常憋尿，生活中一定会有很多情况让人憋尿，比如冬天不想出被窝、平常工作比较忙或者男性喜欢打游戏走不开，这种都可能会导致男性憋尿，偶尔一次可能没有什么问题，但是如果经常憋尿的话，尿液在膀胱中无法排泄出去，尿液就可能会倒流进入肾脏，但是尿液有非常多的毒素和细菌，如果倒流就可能会伤害肾脏，所以男性平常有尿意就别憋着了。

而当身体出现以下这些症状的时候，就可能是肾透支了

腰酸背痛，我们平常在拎重物或者腰部受伤的时候，就可能会感觉腰部疼痛，但是其实当肾透支的时候，肾周围的神经就会做出反馈，导致腰酸背痛的情况，所以男性如果没有让腰部受伤或者劳累还是出现腰酸背痛的情况，就可能是肾透支了。

精力不足，平常男性应该是非常有精力的，并且可能常常感觉精力用不完，但是如果肾透支了就可能会出现精神萎靡的情况，甚至会感觉双腿发软，四肢无力，因为肾脏是精力的源泉，如果肾脏透支了，精力也就不足了。

严重脱发，很多男性可能不知道头发还和肾脏有关系，但是其实中医中有一句话：肾者，其华在发，也就是说，肾脏的主要表现就是在头发，那么当肾脏透支的时候，头发就得不到滋养，就会出现脱发的情况。

以上就是可能会导致肾脏透支的行为和一些肾脏透支的症状，其实男性要想肾脏好非常简单，首先就是要戒掉不良习惯，也就是说要避免以上那些伤肾的行为，其次就是要注意饮食，多吃一些对肾脏好的食物，比如黑豆、木耳、山药等等，平常可以多按摩肾脏，方法很简单：把两只手掌搓热之后放在腰部，然后对腰部进行上下按摩，等腰部发热就可以了，这样每天早晚进行一次，每次进行二百次左右，能够很好的补肾。

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