大概是健身文化已经深入人心，

越来越多的妹子都意识到，

减肥不能光靠饿，

而是应该通过合理的饮食和锻炼，

来让自己达到更好的状态。


但说到底，

健身其实是一个很纠结的过程

不仅要忍受别人逛街、你撸铁；

别人打游戏、你撸铁的孤独

还要有一颗绝对自律和“视死如归”的决心

但当你咬牙坚持过去之后，

你会发现健身从投资层面来说，

真的是一件稳赚不赔，值得干的事。


无图说再多都是耍流氓，

所以咱们先来欣赏一组小姐姐的美照~



照片上这位身体性感的小姐姐

也是主页妞今天要给大家介绍的励志姐

微博：@ApokalypsisLJ

来自江苏苏州，是一名运动博主。


皮肤白皙，五官精致

简直就是集身材、颜值于一身！

就是这样一位看起来甜美柔弱的姑娘，

在其他妹子都害怕练出肌肉的时候，

她已经制定了一套完整的增肌计划，

并朝着理想的方向努力。


看看这宽阔的背部肌群，

有力的肱二头肌，

在她身上并不显得突兀，

反而有一丝性感的韵味。



平坦的小腹、纤细的腰围，

挺翘的臀部，

简直就是健身女孩的标配。


逆天笔直的大长腿，惹眼的外在，

为她吸引了一批批粉丝。

但她依然坚持用训练一步步

雕刻自己的臀和腿，尽力变得更好，

更加接近理想中的完美比例。


但看到外在如此优秀的她，

你能想象到几年前的她

居然是个纤瘦的骨感女孩吗？


你能想到她最初的健身目的

竟然是为了打发时间吗？

而在健身第一年，作为小白的她，

因为追求骨感美一直在减脂。


还是在看了

上千个国内外健身博主的视频之后，

才开始改变心态，

重新定义了好身材的标准：

认为一味的瘦并不重要，

适当的身材上拥有一些肌肉，

会更加的性感，

这才渐渐养成了健身的习惯。



等身体接受一定的运动强度后，

她踏入器械区，开始了力量训练。



她慢慢学会了不把训练

当成是一件难以完成的任务，

而是把在健身房挥汗如雨的感觉，

当成是一种享受；

享受自己的身体和心态，

一天天变得更好。


从开始健身到现在，5年的时间

从一个什么都不懂的健身小白，

到现在的各种器械都可以玩转自如，

证明了她平时没少下功夫。

健身时间久了，

更是沉迷于各种力量训练中无法自拔。


如今，她早已经把健身当做生活中的一部分，

每天都要在健身房呆上一会才行。

而每次运动过后的肌肉酸痛感，

都让她感觉到增肌的过程是真实存在的。



而想要好身材，

只知道一味的训练是不够的

最重要的是还得会吃。

因此小姐姐除了运动上自律之外，

也很注重饮食上的营养均衡和健康，

经常自己动手做美味、低脂又可口的健身餐。


在健身房收获好身材的同时

还收获了一群志同道合的朋友，

一起健身，一起进步。


大家都说身材是骗不了人的，

她的身材肉眼可见的发生着变化，

从原本的骨感瘦小，到现在的前凸后翘，

一切都是她付出的汗水所馈赠的。



5年的健身训练，1800多天的坚持

她努力用训练一步步地雕刻出

令自己满意的身材的同时

更是收获了更加健康的体魄。


有朋友问她：

为什么能一直坚持下去？

妹子表示： “健身是一个人的孤独，

但同时又是独特的个人享受，

也是释放身心压力的方式”。


她喜欢挥洒汗水的每一天，

也更喜欢逐渐充实的自己，

精致的背后是自律，

坚持才是人生道路上最美的风景。