2024-01-30 11:14 发布于：山东省
血管健康是老年人身体健康的重要组成部分。然而，随着年龄的增长，血管内可能会形成斑块，这不仅会影响血液流动，还会增加心脏病和中风的风险。

然而，一位78岁的老大爷，通过一年的努力，成功地让血管内的斑块消失了。他是如何做到的呢？让我们一起来了解一下吧。


血管里为什么会有斑块？

体内血管出现斑块，其实也是人体衰老的一种表现形式，别是60岁以上的老人来说，他们就更容易出现颈动脉斑块的问题。

身体当中发现颈动脉斑块就表示身体的健康受到很大的威胁，平时大家一定要有三餐，多关注自己的身体健康，更不要给自己增加心理负担，不利于身体健康。

每个人的斑块情况其实跟自身的血管狭窄堵塞的情况是不一样的，所以治疗的方式可能也会有所不同。


查出颈动脉斑块，离脑梗有多远？
郑州大学第一附属医院郑东院区副主任医师范锋表示，当查出颈动脉斑块，首先应该进一步对斑块进行检查，检查其稳定性，再观察颈动脉有无因斑块而出现的颈动脉狭窄。

如果斑块较为稳定，那么它导致脑梗的可能性很小，即便斑块导致了动脉狭窄，但狭窄程度小于50%，一般也不会对脑部供血产生较大的影响。

如果狭窄的程度超过了50%，危险性就会相应提升，不稳定的斑块也容易脱落破裂，引发血栓，进而血栓脱落，诱发脑梗。


颈动脉出现斑块，身上4个现象在“通知”你，可不能一再拖延

1.头晕、头痛和突然视线模糊

颈动脉的斑块会使血管腔变窄，血液流量较少，导致脑部供血不足，从而引发头晕和头痛的症状，这种症状可能有时无征兆的出现，也可能在运动后、下蹲站起后出现。

此外供血不足的情况也会影响眼底动脉，产生视力模糊的症状。此类状况一旦出现，应该引起重视，及时就医治疗。


2.记忆力下降

在生活中，很多疾病都会导致我们出现失眠，记忆力减退等情况的出现。当我们的颈部出现异常时，我们也有可能出现这种情况。

有一个良好的睡眠质量，对我们的身体健康是非常有益的。我们一天要保证自己有8个小时以上的睡眠时间。

失眠，睡眠质量不好，则对我们的身体有比较大的损害，很可能影响到第二天的工作状态，影响了精神状态，对身体非常不利。


3.四肢出现无力、麻木

这个预警预示着颈动脉已出现极大的问题，对于人的生活和外貌产生了非常大的副作用，如果不及时就医，后果不堪设想。尤其是眼斜嘴歪的情况，对于平时吃东西都产生极大的影响，更严重的会引起脸部半边瘫痪。


4.出现运动障碍

颈动脉斑块疾病的特性就是前期潜伏，病情慢慢加重。当病情严重时，病人会发现自己经常说话发不出声音，肢体失去感觉，而且不能按照大脑给的指示做出动作。

甚至有的时候会昏迷一段时间，出现这个情况再去做神经检查，就会发现身体的一些部位已经出现问题。所以，在发现刚发现身体有这些现象的时候，就要检查身体，注意健康问题。


78岁大爷血管内斑块“消失”，仅用一年时间，他是如何做到的呢？

在过去的几年里，张大爷一直受着心血管疾病的困扰。他78岁高龄，血管内斑块的问题一直是他挥之不去的噩梦。然而，令人惊讶的是，经过一年的努力，他的血管内斑块竟然奇迹般地“消失”了。那么，他是如何做到的呢？


1.严格控制饮食

张大爷之前对饮食不节制，暴饮暴食导致血管出现了斑块；自从查出疾病后，每天坚持吃新鲜的瓜果蔬菜，每周也会吃鱼肉或鸡肉，饮食特别清淡，从不吃油炸类食物。

以前张大爷经常吸烟，自从身体出现问题后开始戒烟，平时还会远离吸烟场所，这个习惯对于清除血管斑块也很有帮助。


2.注重心理健康的调节

他每天保持愉快的心情，积极面对生活中的困难和挑战。他学会了放松自己，通过冥想和瑜伽等方式来缓解压力，保持内心的平静。研究表明，心理压力过大会导致血管收缩，增加血管内斑块的形成。因此，保持良好的心理状态对于血管健康至关重要。


3.坚持运动

自从查出有血管斑块之后，张大爷就每天抽出一个小时的时间进行锻炼，散步，快走，游泳，骑自行车都是非常不错的锻炼方式。

运动时最好选择有氧运动，因为无氧运动会让血压在短时间内猛然升高，坚持运动。可以降低血脂的水平，稳定胆固醇和血压，帮助更好控制体重，防止肥胖症和动脉粥样硬化。


动脉斑块的“天然血管溶栓剂”原来在这，4种常见的食物

1.洋葱

颈动脉多发性斑块的患者进食适量洋葱，能够帮助降低血脂以及血压，而高血压和高血脂是诱发颈动脉斑块的高危因素，从而对预防颈动脉斑块复发有一定效果。


2.茄子

尤其是紫皮茄子中含有丰富的维生素P，对毛细血管有保护作用，使血管壁保持弹性和生理功能，能有效防治动脉硬化、冠心病等疾病。


3.玉米

玉米富含脂肪，其不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，超过百分之六十以上。有助于体内脂肪和胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。


4.西蓝花

西蓝花确实是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多好处。

西蓝花中含有的维生素C、维生素K和类黄酮等成分有助于保持血管健康，并且有助于降低血压和血脂，减少心血管疾病的风险。


此外，西蓝花还富含膳食纤维和叶酸等营养素，有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。返回搜狐，查看更多
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