虽然一直在强调要适量饮酒，但现如今喝酒还是饭局、聚会时最重要的元素之一，很多人总喜欢有事没事就整两杯，还有人心情好时会来两杯，伤心的时候也会整两杯，似乎喝酒成为了人们发泄情感的途径之一。

人年轻的时候，代谢能力比较强，这个时候喝些酒，代谢比较快，或许对身体的影响比较小，但是，年龄大的人喝酒，酒精代谢速度较慢，如果经常大量喝酒，对身体的影响还是很大的。那么，年龄大的人必须要戒酒吗？

人到了55岁之后，就到了人生中的一道坎，这时候就有人会劝道：年龄大了要服老，酒要戒！

只是有人认为自己喝了半辈子酒了，不是想戒就能戒掉的，甚至有些好酒之人，觉得晚年生活里如果没有了酒，那就毫无乐趣了。其实，人到了55岁之后，如果每年体检身体指标都达标的话，这种状况下其实不一定非要戒酒。只是建议大家在喝酒的时候，注意“3不喝2喝”：

先来说一说“3不喝”——

①不喝“空腹酒”

很多好酒之一，喝酒就像喝水一样，每天早上一起床就开喝了，平时喝酒也是就着两颗花生米就喝完了。这种做法是不可取的，空腹喝酒不仅容易醉，还容易伤肝伤胃。

②不喝“勾兑酒”

很多商家为了降低成本，经常用酒精水和添加剂勾兑酒，喝一口勾兑酒，会让你有满满的添加剂感，如果长期如此，对身体是没有好处的。更让人觉得过分的是，有些商家在勾兑的时候会偷偷用工业酒精，这样勾兑出来的酒，对身体危害非常大，劝55岁后人最好不要喝。

③不喝“三无自酿酒”

在很多农村地区，农村老人比较喜欢自己酿酒，也就是人们常说的散装酒。虽然大部分的自酿酒是可以的，但是不达标的自酿酒中都被爆出甲醇塑化剂，这是一种有害物质，对身体的影响是非常大的。所以，奉劝家里老人不要再喝这类酒了。

再来说一说“2喝”：

①喝正规渠道上架的酒

相信大多数人都知道，很多劣质酒是通过不正当渠道销售的，比如通过熟人推销，或者公司倒闭内部贱卖等，之所以只能通过不正规渠道销售，是因为劣质酒无法通过标准检测。

但是通过正规渠道上架的白酒，是通过了标准检测的，这样的白酒至少酒质可以得到了保证，很少会出现假冒伪劣产品。所以，对于喝酒的人来说，如果不能戒酒，就要喝正规渠道上架的酒。
②喝纯粮食酒

爱喝酒的人，到了55岁之后，若戒不掉酒，应该要多纯粮食酒，这类酒口感很好，而且基本不含有害物质，也没有别的添加剂，适当喝纯粮白酒对身体的损伤会降低很多。

那么，要怎么才能挑到纯粮食白酒呢？其实这并不难挑，建议大家可以看一看白酒瓶身的配料表，如果只有“粮食+水”，这就是纯粮食酒。当然，在挑白酒时还要看一下“质量等级”，如果是“优级”、“一级”就可以买，因为这种白酒口感比较好，对身体的伤害也比较小。