红薯的“死敌”，医生提醒：二者不能同食，吃红薯的禁忌要知道 -6park.com

红薯的“死敌”，医生提醒：二者不能同食，吃红薯的禁忌要知道

送交者: 狂心中[♂☆★★★★如狂★★★★☆♂] 于 2023-10-29 23:48 已读 1150 次 1赞

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红薯，这个我们从小吃到大的食物，是不少人的冬日暖胃好伙伴。每到寒冷的冬天，街头巷尾都能闻到那熟悉的红薯香味，让人忍不住停下脚步，买上两三个，捧在手里，感受那份来自红薯的温暖。记得小时候，每当冬天到来，家里的火炉上总少不了红薯的身影，那时的红薯，烤得外皮焦脆，里面软糯甜滑，每一口都是幸福的味道。

但是，你知道吗？这么普及、这么受欢迎的红薯，其实也有它的“死敌”。有些食物和红薯搭配在一起，不仅会影响红薯的营养吸收，甚至还可能对我们的身体造成伤害。医生也多次提醒，吃红薯的时候，有些食物是绝对不能一起吃的。

那么，红薯的“死敌”到底是什么呢？让我们一起来揭晓这个秘密，确保每一次吃红薯都是健康、安全的。

第一种：柿子

红薯和柿子都是我们冬季的美食首选，但你知道吗？这两者是绝配！红薯富含淀粉，而柿子中的鞣酸与红薯中的淀粉结合，容易形成不易消化的硬块，长时间堆积在胃里，可能引发胃痛、胃胀等不适症状。

第二种：南瓜

南瓜和红薯都是黄橙色的食物，看起来很搭，但其实它们的组合对胃不太友好。两者都含有丰富的糖分，一起食用容易导致胃酸过多，引发胃部不适。

第三种：螃蟹

螃蟹是很多人的秋季美食首选，但与红薯同食，可能会导致身体不适。红薯富含维生素C，而螃蟹中的蛋白质与其结合，会降低食物的营养价值，同时还可能引发腹泻。

第一种：红薯牛奶羹

1：红薯300克、牛奶200ml、糖适量。

2：红薯洗净、蒸熟后去皮，与牛奶、糖一同放入搅拌机中打成羹状，然后倒入锅中，小火加热至糖完全溶解即可。

第二种：红薯煎饼

3：红薯200克、面粉100克、鸡蛋1个、盐适量。

4：红薯切片蒸熟后压成泥，与面粉、鸡蛋、盐混合成糊状，然后用勺子舀取适量在平底锅中摊成饼状，两面煎至金黄即可。

第三种：红薯蜜糖球

5：红薯300克、蜜糖50ml、芝麻适量。

6：红薯蒸熟后压成泥，搓成小球，然后浸入蜜糖中，最后滚上芝麻，放入烤箱中烤至表面微焦。

生活小贴士：

红薯虽然美味，但也要注意与什么食物搭配。吃完红薯后，最好间隔1-2小时再吃上述的食物，这样既能享受美食，又能保证身体健康。而且，红薯最好是蒸或烤着吃，这样更能保留其营养成分，让你吃得更健康、更放心！

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