家住徐州的郑先生，昨天晚上，上厕所时腰痛难忍，尿液排不出去，家人立即联系120，将其送往就近医院。

 
通过医生详细检查，发现郑先生尿酸高达850umol/l，血液中尿蛋白数量异常，血压明显升高，出现明显的双肾衰竭迹象。

 
医生立即给他急救，经过数小时的努力，患者脱离了生命危险，可是半月后，患者因病情恶化严重，最终还是去世了。

 
和家人了解：郑先生今年43岁，是家羊肉早餐店的老板。3年前查出尿酸偏高，因为没有痛风出现，从不注意自己的饮食。

 
平时早餐店生意比较繁忙，无法出去吃其他早餐，郑先生的早餐几乎每天都是喝自家的羊肉汤。

 
了解其中缘由后，医生含泪叹息道：这种早餐堪称郑先生肾衰竭的“元凶”。

 
羊肉是公认的含嘌呤最高的食物，如果长期食用，会促使体内尿酸生成，增加肾脏代谢负担，长此以往，影响肾脏健康，造成肾脏损伤，严重时，还可能会出现肾衰竭，甚至尿毒症。

 
另外，嘌呤极易溶于水，羊肉汤中的嘌呤含量要远高于羊肉中的嘌呤含量。

 
除此以外，以下2种食物堪称尿酸“加速器”，要少吃

 
1、动物内脏

 
猪肝、猪心、猪腰子等动物内脏中嘌呤含量极为丰富，尿酸高的人最好不要食用。

 
若是经常食用动物内脏，会引起体内嘌呤含量增多，随之尿酸的数量也会上升，尿酸过高时容易析出结晶，堵塞肾脏影响肾功能，产生肾脏疾病。

 
因此，尿酸高的人要管住自己的嘴，为了肾脏健康，不要食用动物内脏类食物。

            
            
                
2、海鲜类食品

 
海鲜非常美味以其独特的口感征服了很多人的胃口，可是高尿酸患者要忌口。

 
海鲜类食品中嘌呤含量最多，特别是那些贝壳类的海鲜嘌呤尤为丰富，长期食用后会加速体内尿酸生成，影响肾脏健康，严重时还可能会增加肾脏病患病风险。

 
有高尿酸的人最好要远离海鲜类食物，这是对自己健康的负责。

 
尿酸过高，身体会有3个异常

 
1、排尿异常

 
体内尿酸含量超标时，容易以结晶的形式析出，堵塞肾小球，出现尿少、尿痛、无尿等症状。

 
以上情况出现时，最好及时检查一下肾功能，避免因时间过长，出现更加严重的肾脏疾病。

 
2、关节疼痛

 
这种现象是尿酸过高时出现的典型症状之一。

 
体内尿酸过多时，会引起尿酸盐的析出，部分尿酸盐会堆积在关节处，时间久了，就容易出现关节疼痛，严重时，还可能会引起关节变形。

 
以上现象又被称为痛风，身体若是常出现这种状况，可能是在提醒你尿酸已超标，小心肾衰竭。

 
3、频繁口渴

 
睡觉时若是常常感觉到口渴严重，即使补充水分后情况改善不大，可能体内尿酸值也“爆表”。

 
肾脏具有代谢尿酸功能，在这个代谢过程中需要水分的参与，若是体内尿酸过多，会引起体内缺水严重，出现频繁口渴的情况。

 
生活中如何减少尿酸形成呢？

 
1、多运动

 
人在运动时能促进机体新陈代谢，加快血液流动，增加尿酸的代谢速率。

 
因此，平时最好选择一项有氧运动，如慢跑、太极、瑜伽等，不仅对机体免疫力有所提升，减少患病风险，还有助于体内脏器功能的提高。

 
提醒：运动时不要过量，身体微微出汗即可达到最佳的运动效果。

 
2、多喝水

 
常喝白开水能补充身体内水分，对尿酸的排出有促进作用。

 
若能在水中放入些养护肾脏的小植物，效果会更好。