夏季是进行户外运动的好时机，野营、徒步、露宿、登山等户外活动都十分适合在夏季进行。户外运动既可以锻炼身体、增强体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。不过，夏季天气炎热、蚊虫滋生，随身携带一些应急药品尤为必要。西安市红会医院药剂科专家就准备了一份夏季户外运动必备药品清单。
●防中暑药

夏季天气炎热，户外温度高、体力消耗大，中暑的可能性增加。为预防中暑，清凉油、风油精、仁丹、十滴水等是必备药品。

●抗过敏药

夏季是各种植物花粉扩散的高峰期，如果你是过敏体质就要小心了，到花木较多的地方活动很可能出现花粉过敏。主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。所以，建议带些防过敏的口服药，例如扑尔敏/息斯敏，外用药如派瑞松/皮炎平等。

●外用消毒用品

遇到外伤后一定要先消毒再包扎，避免感染。常用的外用消毒道具包括碘伏、酒精、双氧水，碘伏用于伤口消毒比较方便，而且不刺激，别忘了还要带上一包消毒棉签。不要在开放性伤口上涂抹消炎软膏之类的药物，以免伤口对位欠佳，难以愈合。

●蚊虫叮咬及蛇咬伤

夏季是蛇虫鼠蚁活跃的时节，为防蚊虫叮咬，可事先在身上喷上防蚊花露水，万一被咬，成人可外涂派瑞松/皮炎平，婴幼儿则应使用专用外擦药物如紫草膏、复方炉甘石洗剂等。外出郊游也可能出现被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤的情况，此时可口服抗过敏药，同时在伤口外涂派瑞松/皮炎平，情况严重的应赶紧就医。

倘若是被毒蛇咬伤，不能仅靠自带的口服药，应赶紧用清水清洗伤口，在伤口上段用止血带/绷带缠住，然后就近送医注射抗蛇毒血清，进行具有针对性的治疗。

●跌打损伤药

外出游玩难免发生关节扭伤、摔伤等，此时可使用云南白药喷雾剂促进局部血液循环，加速肿胀消退。

●肠胃药

如果一时贪嘴吃了不洁食物或生冷等刺激性食物，出现呕吐腹泻，可以喝点胃舒冲剂、藿香正气水，或吃点雷尼替丁、黄连素片等。藿香正气水含有酒精成分，起效较快。小儿出现消化不良可服用保济口服液，如果大便呈水样则可能有细菌感染，也可服用保济口服液。

●感冒药

天气多变，再加上外出游玩时旅途劳累，容易患上感冒、发烧等疾病，因此，可以服用新康泰克、日夜百服宁等感冒退烧药。

另外提醒大家，可以事先购买创可贴、医用纱布、弹力绷带、体温计、剪刀、镊子、安全别针、塑胶手套等，有条件的还可以带上止血带。如果是较浅的伤口，如小的割伤，玻璃、树枝划伤，以及跌倒等造成的小块皮肤外伤，经过消毒后可使用创可贴。而那些较大、较深的伤口则应先消毒，使用药物治疗后再用医用纱布和绷带等敷料进行包扎止血，并及时去医院就诊。