午睡新研究：白天多睡1小时，老年痴呆风险或增加40%？是真的吗？
午睡新研究：白天多睡1小时，老年痴呆风险或增加40%？是真的吗？
39健康网“别睡了，赶紧起来，待会患上老年痴呆你就知道错了！”
李大伯在退休之后终于有了属于自己的时间，于是他想着把之前因为工作而耽误的午睡都补回来。每天中午吃完饭后很快就会上床午睡，还经常控制不住自己，一睡就是一下午。
对此，李大伯的老伴吴大婶没少说他，但也是睁一只眼闭一只眼，任他睡。但前阵子吴大婶看了一篇文章说：午睡时间过长容易老年痴呆。
这下她不淡定了，想起老伴天天午睡过久，十分忧心，从那之后，她便每天都在李大伯睡得正香的时候把他拉起来。
李大伯为此气得够呛，因为他每天并不是一上床就能睡着，有时候要躺着玩会手机，有时候则是因为刚吃完饭太撑了睡不着，一般是半小时后才能慢慢入睡。
而现在老伴明令规定只让他睡一小时，所以每次都是刚睡着，就被老伴的“河东狮吼”吵醒，他觉得自己根本没有获得一个高质量的午休，因此满肚子怨气，却也说服不了老伴。
到底午睡时间过长会不会影响大脑呢？跟随小九一起来了解这个问题。
01研究：午睡过久，痴呆风险或增40%
此前，《阿尔茨海默症协会杂志：阿尔茨海默症与痴呆症》上发表了一项由美国加州大学旧金山分校精神病学研究人员进行的研究，研究人员对1065名平均年龄81岁的老人进行了为期14年的随访。
研究人员通过分析后发现，午睡与阿尔兹海默症之间存在双向的纵向关联。
每天至少午睡一次或午睡时间>1小时的老年人，相较于午睡时间
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午睡不要太长，三十到四十五分钟就好了。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 02/11/23
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