上了年纪的人，反而不能喝茶养生？医生提醒：这4种茶真的别喝了
Original 肥猫猫2022 医者真言
我国的饮茶历史已经有数千年了。茶、咖啡和可可被称为世界三大饮料。二茶叶，可以说是最健康的饮品之一，这也得到了世卫组织的认可，如今喝茶已经成为了普通老百姓日常生活的一部分，喝茶的人越来越多，而茶的种类也十分丰富，比如花茶、绿茶、黑茶、青茶、红茶等等。
相比于普通的白开水，茶水中含有茶多酚、黄酮类物质、铁、锌、锰、钾等营养物质，饮茶虽好，但却并不代表所有喝茶的方式都是正确的，对于上了年纪的人来说，如果不懂得健康的喝茶方式，还不如不喝，否则很可能会影响身体健康。
医生提醒：这4种茶真的别喝了
1、热、烫茶：我国国人向来都喜欢喝热、烫的饮品，所以从小我们在饭桌上听得最多的一句话就是“来来来，趁热吃”，虽然这很可能是一句客套话，但也说明了很多人吃烫食的习惯。
不过，这种习惯真的要改改了，因为长期吃烫食，喝烫饮是会损害健康的。长期喝热饮的方式，已经被世界卫生组织国际癌症研究机构列为是2A类致癌物。
究其原因，主要是口腔黏膜和食管黏膜持续被高温烫伤，在引发炎症的基础上，便有可能增加癌变的风险。所以，当茶水温度超过65摄氏度时，不推荐大家饮用。
2、过浓的茶水：很多人尤其爱喝浓茶，特别是那种放入大量的茶、浸泡时间过长的茶，喝起来有一种明显的苦味，但有些人就好这一口。虽然偶尔喝喝浓茶并不会对我们的身体造成太大的影响，但长期饮用，浓茶中丰富茶碱，对于肠胃的影响还是很大的，特别是本身有肠胃疾病的人群，更不适合经常喝浓茶。

3、香精茶：为了满足消费者的偏好，一些无良商家在茶叶中添加大量廉价香精，也就是我们所说的香精茶，这种茶的价格不高，但闻起来特别香，而且味道也还行，但是如果长期饮用这种劣质茶，对于身体健康无疑是非常不利的。
4、茶饮料：如今在市面上有很多的茶饮料，它的口感更好，尤其受年轻人的喜爱，但从配料表就可以看出，这样的饮品看似健康，但其配料表中的白砂糖、人工香精、各种食品添加剂，以及较长的保质期，都远远不如喝现沏的茶叶来得好。
如果经常喝这样的茶饮料，不仅不能养身保健，而且很可能会导致摄入过多的糖分，增加肥胖风险，继而增加慢性疾病的发生几率。

除了茶饮料，还有在市面上销售的鲜榨果汁、现做茶饮等等，其实都很可能添加了不少其他成分，所以大家还是适量为好。
喝茶虽养生，但这3类人群要尽量少喝
1、 贫血人士
贫血患者需要补充大量铁，但茶中的单宁酸会与体内铁发生化学反应，从而影响了人体对铁的吸收，反而会加重贫血的症状，所以一般是不建议贫血的人喝茶尤其是喝浓茶的。
2、 正在吃药治疗的人
茶叶中含有很多的茶多酚，茶碱等成分，而这些成分很可能会影响药效，所以建议正在服药的人，尽量不要饮茶，等到停药后，再选择一些喜欢的茶叶。

3、 心脏不好的人
茶中含有咖啡因和茶碱，有一定的兴奋、提神的作用，如果一个人的心脏不好，长时间喝茶那么会导致心率过快、早搏和房颤等问题，从而增加冠心病的风险。

总之，茶是一种非常健康的饮料，比白开水有味道，而且有一定的养生保健的作用，大家平日可以适当喝点淡茶，不过并不建议用茶水完全代替白开水，同时喝茶也要谨记一些注意事项，比如不喝过烫的茶水，不买劣质茶，少喝浓茶等等，只有这样才能更健康地喝茶，享受喝茶带来的好处。