我们完全可以根据日常身体消耗、具体时间进行针对性的补充。
回答: 牛奶营养高，对青少年身体发育很重要，尤其是这3个时间段喝更好 由 jmzjmz 于 2022-09-09 12:41
大家没有必要过分苛求自己精确到某一时间段喝牛奶。
我们完全可以根据日常身体消耗、具体时间进行针对性的补充。当然，如果自己属于乳糖不耐受人群，且有明显的症状，这种情况下，放弃喝牛奶也是很有必要的。
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