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在健身运动日益流行、普及的当下，越来越多女生逐渐摒弃“以瘦为美，体重不过百”的身材标准——无需水蛇腰、竹竿腿…匀称丰腴、凹凸有致的身材，更显性感健康、也同样自信美丽！

下面，要给大家安利的这个95后韩国小姐姐（IG名：@daani._.e）就是典型的例子。


身高166cm，体重却将近130斤；单看数字，好像不太美好？

实际上，Daani却有着一副前凸后翘，让人沦陷的火辣身材——饱满吸睛的蜜桃臀，呼之欲出的E杯上围，紧实匀称的长腿…身上每一寸肉都照在该长的地方！



而特别容易堆积脂肪的腰腹部位，不仅找不出一丝赘肉，甚至能看见若隐若现的马甲线…

恰到好处的肉感，赏心悦目的曲线，引人不禁感叹：原来微胖有肉的小姐姐，也可以如此性感夺目、吸人眼球！



换上包臀裙、比基尼，凹凸有致、杀伤力十足的沙漏型身材堪称“行走的荷尔蒙”，试问谁能顶得住？



除了身材，Daani的颜值也很在线——精致的五官、白皙的肌肤、如瀑的长发；时而运动活力、时而妩媚成熟，可纯可欲、可盐可甜…分分钟让人心跳加速！





平时经常在社交平台上分享训练打卡、身材美照，逐渐积攒起了30W+的粉丝量。但在3-4年前，Daani也曾为身材、体重所苦恼…



作为一个典型的吃货，又不怎么运动，脂肪赘肉势必找上门…抱着减肥的想法，走进健身房，没想到却对撸铁、做力量上了瘾。Daani的日常健身理念是80%的力量运动+20%的有氧运动，来增肌塑型、同时控制体脂。




从0基础小白一步步摸索学习、研究要领，并保持着每周3-5练的频率。其中，酸爽的臀腿训练是Daani的最爱——大负重的深蹲、硬拉、臀推等经典复合动作，配合针对性的孤立练臀动作，是练出饱满翘臀的秘诀所在…



如今连100公斤的杠铃深蹲也不在话下，足见日常训练的刻苦程度！


几年以来，体重并没有显著下降，但整个人的身材曲线却出现了翻天覆地的变化——腰肢紧致、翘臀美腿…


无数汗水流淌浇灌之下，身上每一寸肉都特别听话，乖乖长在该长的地方；跟之前臃肿松弛、毫无曲线的样子一比较，简直是一个天一个地！



由于热爱美食、没有特别严格控制，Daani的体脂率仍有些偏高；但这并不影响小姐姐享受健身运动，自信满满地晒出身材…

健康匀称、活力四射、正能量满满…远远胜过那些靠节食、饿出来的竹竿美人！



尽管时常会有一些不和谐的声音——吐槽Daani太胖、太臃肿，甚至抨击这样的身材不配穿健身服？

不过小姐姐早已经学会屏蔽、过滤这些负面言论，把注意力集中在提升自我、享受运动上！




要知道，美丽绝不仅仅在于体重高低、外表如何，而更多的是从内散发出来的自信健康、运动活力…这样的“多肉健身女神”无论走到哪儿，都闪闪发光！