為什麼養生必須關注氧化(
Oxidation) ;自由基(Free Radical) 和發炎(Inflammation)?
讀了很多論文之後發現太多疾病和氧化;自由基;發炎相關,在Pub Med輸入關鍵字氧化( Oxidation) ;自由基(Free
Radical) ;發炎(Inflammation),
發現關於:
氧化( Oxidation)的論文多達1,423,898篇,沒錯一百四十二萬篇
自由基(Free Radical) 396,326篇
發炎(Inflammation)的論文812,265篇
(以上論文數量於2021年11月23日查詢)。
從上面論文的數量,我想大家應該多少可以感受到氧化( Oxidation) ;自由基(Free
Radical) ;發炎(Inflammation)這三項對健康的影響了。
 
由大量的研究論文,數百萬科學家的努力下可以確認氧化;自由基(Free
Radical)發炎和很多疾病有重大關聯。
 
因此,養生不得忽略氧化( Oxidation) ;自由基(Free
Radical) ;發炎(Inflammation)這三項大目標。
 
總結了這幾年來對醫學的研究提出由皮膚 ; 呼吸道 ; 飲食三個方向同時抵抗氧化( Oxidation) ;自由基(Free
Radical) ;發炎(Inflammation)的主要方案如下:
 
A. 皮膚保護方案:
很多研究已經確認UVB造成氧化( Oxidation) ;自由基(Free
Radical) ;發炎(Inflammation) 並且是皮膚癌的主要原因之一 , 這一點在科學界已經沒有爭議.所以避免UVB的傷害是養生第一課 。
皮膚當然會大量的接觸病毒 ;
細菌 ; 真菌 , 所以避免UVB傷害的同時必須考慮到抗病毒
; 細菌 ; 真菌。
 
NZ草本植萃保養組合已經做過人體實驗 , 確認可以改善皺紋
, 讓毛細孔縮小並且快速地增進皮膚細緻的觸感 , 配方中除了使用擁有超強殺菌力含β-三酮20%以上的頂級Manuka精油之外還添加複方精油以對抗不同病毒
; 細菌 ; 真菌種類。
 
B. 呼吸道保護方案:
呼吸道是病毒 ; 細菌
; 真菌進入身體最快速最大量的途徑 , 精油對抗病毒 ;細菌 ; 真菌的研究也證實對呼吸道健康有益。
所以建議大家吸聞以下三種精油:
1. 迷迭香精油  早晨使用,提神醒腦;提高認知力
2. 複方精油    白天使用,選用含有抗Covid-19病毒活性成分的複方精油(月桂和油加利精油可以抗新冠病毒)
3. 薰衣草精油  晚上使用,可增加退黑激素分泌幫助睡眠
 
C. 飲食推薦:
研讀迷迭香論文發現迷迭香功效廣泛 ; 人人可以自己種 ; 自己做成粉 , 幾乎不用花錢 , 迷迭香的研究很深入 , 也有很多臨床實驗報告
, 特別是對2型糖尿病的臨床實驗為糖尿病患者帶來希望。
 
迷迭香Rosmarinus
officinalis L. (rosemary) 是一種富含豐富酚類的植物，具有顯著的抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂、抗動脈粥樣硬化、抗血栓形成、保護肝臟和降膽固醇作用、保護DNA、保護化學傷害、保護輻射傷害、抗癌細胞轉移、減肥、刺激頭髮生長（滋補劑，護髮露）、治癒糖尿病傷口、抗抑鬱藥、抗菌、嗎啡戒斷綜合症和認知障礙治療等等功效。(詳細內容懇請大家閱讀論文)
 
特別是對抗多種天然和化學毒物的功效更令人佩服迷迭香 , 更讓人不得不認識迷迭香。 
 
諸如烘(燒)烤食物(如麵包)產生的致癌物丙烯酰胺 ; 手機電器EMF的傷害 ; 鉛鎘重金屬的毒性 ; 六價鉻
; 四氯化碳 ; 毒死蜱(農藥) ; 細菌真菌病毒和內毒素(LPS)等等都有緩解或抑制的功效 。
 
很多食品已經使用迷迭香作為抗氧化劑 , 因此建議大家經常食用迷迭香粉
, 關於迷迭香的研究論文已經在Line養生教育推廣會群組 ; FB公佈。