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早餐吃这碗面条,有肉有菜简单味美又营养,能量足一上午精力充沛

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2022-05-15 16:36 已读 2260 次  

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我家的早餐以粗粮面食为主,多吃粗粮对身体好。早餐用粗粮面食搭配蔬菜水果鸡蛋香肠等等,我丈夫看着早餐说:“丰盛,每一天早餐吃的内容挺丰富。



前两天,我想起很久没有吃面条了,该换一下口味了。当天下班到超市买了猪肉、香菇和青菜,我本来想多买大葱、黄瓜、胡萝卜做成炸酱面,炸酱面的蔬菜最好现做现吃,关键炸酱面的灵魂炸酱要花时间慢炖,还要把握好火候,我丈夫和我都要清晨六点10分出门上班,我就想早餐吃一碗有肉有菜的面条,我就做简单方便又快捷的香菇肉酱,用香菇肉酱拌面。


香菇肉酱拌面用了新鲜香菇、猪肉、菜心和面条,或许有的朋友会问:“为什么不用干香菇呢?”真的不是我家里没有干香菇,我考虑过用新鲜香菇还是干香菇,这个看个人的喜好。如果喜欢香菇味道重一些,建议用干香菇。如果喜欢香菇吃起来有一种吃肉的口感,那么就选择新鲜香菇。我自己喜欢香菇鲜美有肉质的口感,我买了新鲜香菇。如果想香菇肉酱更接近炸酱面,那么可以加入大葱。我没有加大葱,调味料用了料酒、生抽和老抽以及砂糖,都是常用的调味料。这样做好的香菇肉酱用来拌面吃着滋味,香菇肉酱还可以用来拌饭,米饭都要多煮一些。


说了那么多,下面就来看看如何制作简单又好吃的香菇肉酱拌面。


【香菇肉酱拌面】


【食材】猪肉 200克,香菇 200克,面条 200克,姜 1小块,蒜 2瓣,


料酒 1勺,生抽 2勺,老抽 1勺,砂糖 5克,盐和淀粉 适量。


【做法】



第一步 准备做香菇肉酱拌面的食材,我把猪肉切掉猪皮,猪肉切小块,用绞肉机搅拌成肉末,面条用了碱性面,这面条是购买的。



第二步 香菇切蒂,香菇切成薄片后切成小丁,把香菇清洗干净,沥水待用。



第三步 炒锅烧热油倒入肉末,肉末加入到炒锅后,把肉末打散快速地翻炒,把肉末炒至表面金黄。



第四步 加入姜蒜蓉和香菇丁,把香菇丁和肉末一起翻炒,把香菇炒得比较干的状态,这样的香菇吃起来很香很鲜美。



第五步 加入1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽和少许砂糖,把调味料和肉末炒匀。



第六步 加入水淀粉和一碗水,把所有食材炒匀,香菇肉末煮沸就可以关火了。



第七步 在炒香菇肉酱时,我用另一个炒锅煮面条,把面条煮熟后倒出,用冷水冲洗一遍。炒锅再次放入清水煮沸,放入面条和菜心,盖上盖子煮一两分钟,煮沸就可以把面条和菜心捞起装碗。



第八步把香菇肉酱放入面条中,拌匀就可以品尝了。


——康妮说——


第一 猪肉最好用有点肥肉,2分肥8分瘦,有点肥肉肉末嫩滑口感比较好。


第二 面条煮沸后用冷水冲一下,再次把面条煮熟,这样的面条吃起来爽滑有筋道但不会黏糊。


第三 拌面放一些蔬菜营养更全面。

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