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女性朋友经常吃以下几种食材，延缓衰老美容养颜，经期小腹不再阵

送交者: 炫笔伏逼[♂☆★★★不闻风知★★★☆♂] 于 2021-11-29 21:31 已读 1825 次  

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女性朋友经常吃这几种食材，延缓衰老美容养颜，经期小腹不再阵痛，赶快来学习一下具体的制作方法吧。


一，红枣桂圆粥

制作方法：1.大米洗净下入锅中，倒入适量的清水小火煮至熟透粘稠

2.锅中放入红枣和桂圆，加入少许白糖在熬十分钟左右即可出锅食用


二，乌鸡红枣汤

制作方法：1.乌鸡清理干净剁成小块，下锅加入葱姜料酒煮出血沫捞出洗净备用

2.锅中烧水放入乌鸡加入盐，鸡精，十三香，葱姜，小火炖三十分钟

3.锅中放入红枣，桂圆，枸杞，再炖十分钟即可出锅


三，清炒山药

制作方法：1.山药去皮洗净切成小块，下锅煮两分钟捞出控干水分备用

2.起锅烧油放入葱蒜青椒胡萝卜炒出香味，下入山药加入盐，鸡精，十三香，白糖，大火翻炒两分钟即可食用
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