为什么越来越多的年轻人在周末宁愿躺着也不出去活动？
作者：壹心理
链接：https://www.zhihu.com/question/484996198/answer/2109965152
来源：知乎
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你有没有这种感觉，周末你12点醒来，点个外卖，吃饭之后躺在床上刷手机，在刷的时候你才体验到，我终于有时间可以自由安排了，简直可太爽了，这个时间好像才体验到：我是真的活着，真的存在！
躺着缓解的焦虑与压力，并带来掌控的爽感，从心理学角度来看，有以下两方面的原因：
躺着帮我们，不去面对复杂的关系。
因为这个世界对人的要求太高了，索性我就躲在家里，做个不那么好的人吧。
“颜值即正义”，“何以解忧，唯有暴富”这样的口号，满大街的飞。
我不知道多少人可以暴富，多少人是高颜值，但这种流行的口号与价值感，会带给每个个体很大的压力。
如果我们过多的关注这些方面，就会有很多人发现自己不达标，从而出现自我效能感低下，缺乏活力的状态。
久而久之，越来越多的人可能会开始回避关系，因为至少在家里，把门一关，我可以随便邋遢。
换句话说，躲在家里给了我们一个机会，让我们可以允许自己，不那么好。
躺着，是为了获得自由感
工作日习惯在工作上当螺丝钉，周末请让我呆在我的小屋里，做个国王吧。
随着工业化的发展，流水线、螺丝钉的理念深入人心，很多人可能一辈子都只能属于某条流水线上的一个螺丝钉，人在科技、组织、商业甚至现代管理学面前都渺小的可怜
在这样的一种整体的精神氛围里，作为单个的个体，我们容易感觉不到自由度和价值感，进而让人感到无力、失控。
一个人对外界的失控感越厉害，就越容易躲在自己的窝里，因为在这个窝里，我有掌控感，外面那个世界我没有。
度过工作量巨大的工作日，我们可以给自己一段时间，放松地躺着，在给心灵放假休息的同时，也给自己带来掌控感。
这种掌控感不仅能提升我们的幸福感，还能提升我们的自尊、自信，重新补充我们的生命力。
总的来说，周末爽爽的一小躺，给生活增添了大大的幸福。
以上。
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