丝瓜和它一起煮，等于慢跑2小时，每天吃1碗，皮肤白皙，腰杆变细 -6park.com

丝瓜和它一起煮，等于慢跑2小时，每天吃1碗，皮肤白皙，腰杆变细

送交者: 炫笔伏逼[♂☆★★★不闻风知★★★☆♂] 于 2021-09-01 0:05 已读 288 次

炫笔伏逼的个人频道

+关注

一到炎热的夏天，相信大家最担心的就是皮肤被晒黑，自己咋依旧还是这么胖吧，毕竟有句话是这么说的“

一白遮百丑，一胖毁所有

”，所以胖和黑就是大家最不想触碰的，如果你又胖又黑的话，那就真的是太糟糕了，对于男性朋友来说，他们也许会欣然接受，但是对于女性来说的话，这可是她们不愿面对的，于是便有了很多开启减肥计划的人。

说到减肥，现在有很多人都会去网上买那些代餐减肥产品来吃，又或者是通过节食的方法来达到效果，但是这两种方式都是会对我们人体造成不良影响的，咱还是得健康减肥才行，多运动啥的，当然，饮食也是关键，正常饮食，多吃那些低脂低卡、清淡的食物，只要你坚持下去，就一定会有明显效果的。接下来给大家分享一道减肥餐，

丝瓜和它一起煮，等于慢跑2小时，每天吃1碗，皮肤白皙，腰杆变细！

【丝瓜蛤蜊豆腐汤】

食材：丝瓜、蛤蜊、豆腐、生姜、白胡椒、食盐、香油

【制作过程】

1、将买回来的蛤蜊先放到滴有香油的食盐水中，将它浸泡3个小时左右，主要就是为了让蛤蜊吐干净它体内的泥沙，随后将其捞出，冲洗干净。

2、丝瓜去皮洗净，滚刀切成块，如果怕丝瓜氧化变黑的话，可以将它浸泡在清水中，等需要用到它的时候再将它滤出来；豆腐提前下锅焯烫，有助于去除豆腥味。

3、架起炒锅，往里添油，接着下入切好的姜丝爆香，再把丝瓜倒进去翻炒，等它炒软后便添入足量的清水，大火煮至沸腾，下入豆腐和蛤蜊夹着加上锅盖，再次烧开后继续煮制5分钟的样子，最后添入适量胡椒粉和食盐调味，即可出锅盛碗享用啦！

喜欢炫笔伏逼朋友的这个贴子的话，

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：