肝病是常见的慢性疾病，在发病早期很难发觉，等到发觉的时候很可能是中晚期了。可以说，肝病的发生让人防不胜防。

但是，肝病也不是无缘无故发生的，可能是由于不良的饮食或生活习惯导致的。并且肝脏早期也是有征兆的，就看你够不够重视。


肝不好的人，头部会有4个“怪象”，千万别忽视

1、头发油腻

如果每天都洗头，头发还是油油腻腻的，那或许是肝病的征兆。肝脏是代谢脂肪的关键场所，肝脏一旦出现病变，会导致脂肪代谢不完全，进而导致体内的脂肪含量升高。

一部分脂肪会进入头部毛囊并排出，从而造成头发油腻。出现这种症状，要是再不及时治疗，还会造成头发变黄、脱发等问题。

2、黑眼圈严重

脸上出现明显的黑眼圈，也是肝病的症状之一，又叫肝病面容。肝脏有了炎症之后，在代谢铁元素的过程中会发生障碍，导致铁元素无法及时代谢。体内的铁元素一旦增多，有一部分会进入血管随着血液循环。因为眼睛周围的皮肤非常薄，所以明显发黑。


出现这种症状不是小问题，一定要引起重视，不可拖延病情，以免严重恶化。

3、口臭

如果平时不注意口腔清洁和吃了大蒜、韭菜等食物，很容易引起口臭。其实，还有一种口臭是肝病引起的。


肝脏一旦生病，分解和代谢能力会降低，从而导致体内的氮气和氨气不能及时分解和代谢，进而导致体内氨气和氮气的含量超标。这两种有异味的气体会随着呼吸排出，所以会出现口臭。

4、巩膜发黄

巩膜是眼睛的眼白部分，如果长期出现发黄现象，那十有八九是肝病引起的，这种现象是黄疸的症状。


肝脏生病后，在分解和代谢胆红素的过程中会出现障碍，导致体内胆红素含量超标。胆红素是一种黄色的神经毒素，一旦增多就会引起巩膜发黄、尿液发黄等症状。

出现这种症状说明肝病已经很严重了，应该及时就医检查并治疗，避免错过最佳治疗时间。

转告家人：3种食物是导致肝病的“温床”，越早撤下餐桌越好

一、酒精

根据调查发现，大部分的肝病患者都有长期喝酒的习惯，可见喝酒是导致肝病的一大原因。


酒精进入人体后，必须要在肝脏内分解和代谢，在分解的时候会有乙醛的生成。乙醛有害，可以破坏肝细胞、干扰肝脏的运作，从而引发肝病。如果长期过量喝酒了，很容易导致肝硬化。

二、油腻食物

现在生活条件好了，平时只要正常饮食，人体一般不会缺营养。如果平时吃油腻食物过多，一方面会导致身体变得肥胖，另一方面会诱发肝病。


油腻食物含有大量的脂肪，当体内的脂肪过多，会引起营养过剩，并且会增加肝脏的代谢负担，从而导致脂肪在肝脏内堆积，进而导致脂肪肝。

三、久泡木耳

木耳是菜市场常见的食物，一般是风干的，买回来之后要用水浸泡才能烹饪。其实，木耳的浸泡时间是有讲究的，浸泡时间过长对身体有害，这是很多人都会犯的错。


木耳是菌类食物，在水中泡的太久，容易被椰毒假单胞菌污染。虽然椰毒假单胞菌没有毒性，但它能生成米酵菌酸和黄曲霉毒素。这两种物质毒性很强并且耐高温，进入人体后，会直接对肝细胞造成破坏，从而引发肝病。

所以，木耳浸泡时间不宜过长，最好控制在半个小时以内

平时保护肝脏，应做到两点

第一点：多喝茶

多喝茶可以有效降低肝病的发生，还能缓解肝病。

蒲公英：在草本植物界有皇后的美名，是公认的养肝良药。

栀子：有疏肝通气的良好功效，可以避免因为肝气不畅导致的肝火过旺。

金银花：有清淤、解毒、通便的功效，加快体内毒素的排出。

淡竹叶：促进肝脏排毒效率，还能有效减少烦躁。

枣仁：补血效果非常棒，还能避免肝细胞受损。

鱼腥草：具备抗病菌的功效，还能帮助受破坏的肝细胞自我修复。

以上6种草本植物都有很好的养肝效果，把它们搭配在一起效果会翻倍。自己搭配难免会繁琐，不过你可以直接尝试：祺牧蒲公英茶，这是配比好的茶包。

第二点：少熬夜

众所周知，长期熬夜会导致黑眼圈明显、脸上长痘、皮肤暗淡无光等症状。其实，熬夜之所以能导致这些症状的发生，根本原因是熬夜会伤肝。

长期熬夜会加重肝脏的工作负荷，影响肝脏正常排毒，导致体内的毒素和污垢无法及时排出。体内的毒素和污垢越积越多，就会导致黑眼圈、脸上长痘、皮肤暗淡等症状，甚至还会引起其他身体疾病。


所以，平时尽量少熬夜，肝不好的人尽量不熬夜。