花生别乱吃,必须要知道的禁忌,很多人弄错了
大家好,我是康复王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
说到花生,大家都不陌生,它属于坚果的一种,很多人都喜欢它,其营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。适量吃花生,对身体健康很有益处。花生可以直接生食,也可以炸,可以煮,但是吃花生也是有讲究的,具体我们一起来看看吧!
想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。
糖尿病患者
油含量太高,18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
消化不良的人
消化不良的人也不适合吃花生,会加重病情。
痛风患者:
会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。
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