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92年西安少女健身4年大变样,完美逆袭惊呆网友:手中的鸡腿突然不香了

送交者: 炫笔伏逼[♂☆★★★不闻风知★★★☆♂] 于 2020-08-01 19:56 已读 2991 次  

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有一种身材的美,


只有热爱健身的人才能欣赏,


今天健哥要给大家介绍的这位妹子,


就很好的诠释了这样的身材。



她叫马卉竹,


微博:竹竹_MA


来自陕西西安,


水灵清澈的眼睛,


甜美清纯的五官。




除了有好看的颜值,


马卉竹的身材也是好的没话说,


块状分明的腹肌,


饱满圆润的翘臀,


迷人的曲线让人顶不住。




健身真的能塑造好身材吗?


答案是当然能!


今天介绍的这位主人公,


给我们带来的是一个胖妹逆袭的故事。



2016年,


健身之前的马卉竹还是一个,


体重66kg的胖妹子,


曾经的她为自己的发胖的身材也苦恼过,


更是尝试通过跳健身操、节食等方式来减肥,


但效果甚微。



为了减肥,


她意识到要对自己更狠一点,


于是她走进了健身房锻炼,


早上练习有氧,


中午练习力量+有氧,


晚上练习有氧+腹部,


高频率的健身锻炼,


让她在健身三个月后就成功减重10kg。



在减肥成功后,


马卉竹反而爱上了健身撸铁的感觉,


她更意识到减重并不是健身的终点,


为了增肌,也为了塑造更好看的身体线条,


她开始注重力量训练。



掌握了健身规律后,


一周三次的臀腿训练绝不落下。



事实告诉我们,


每一个胖子都是一支潜力股,


马卉竹通过自己的努力,


在4年后逆袭成女神。



在健身房中的马卉竹,


永远专注的模样,


用汗水雕琢出来的完美身材,


让她倍有自信~



三分靠练,七分靠吃,


一边努力锻炼,


一边健康饮食,


马卉竹总会提前规划好饮食计划,


也会自己精心准备健身餐。



看起来太有食欲了~



4年的时间,


让她变得越来越阳光,


身材紧致,线条感十足。




现在的马卉竹,


一边健身锻炼,一边准备比赛,


参加了大大小小健美健身赛已经不计其数,


奖项更是拿到手软。




中国大学生啦啦操锦标赛(北京)第一名


陕西省大学生健康活力大赛第一名


赛普全明星赛比基尼小姐A组亚军


CBBA全国健身锦标赛健身小姐亚军


西北五省邀请赛比基尼B组冠军


陕西省赛女子比基尼B组冠军、全场冠军


黄金联赛比基尼全场冠军




尽管已经取得了如此傲人的成绩,


马卉竹依然没有放松对自己的要求,


生活中依然注重对身材的管理,


保持的自律的生活方式。




这个热爱健身的姑娘,


有着对运动的追求和热忱,


更有着超乎常人想象的,


意志力和自律性。



马卉竹很好诠释了:


生命在于运动,


现在的她,以后的她,


会一直努力,


做一个颜值高身材棒的健身达人。



健身的样子真的很帅,


这位热爱运动的西安小姐姐,


你喜欢吗?

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