92年西安少女健身4年大变样,完美逆袭惊呆网友:手中的鸡腿突然不香了
有一种身材的美,
只有热爱健身的人才能欣赏,
今天健哥要给大家介绍的这位妹子,
就很好的诠释了这样的身材。
她叫马卉竹,
微博:竹竹_MA
来自陕西西安,
水灵清澈的眼睛,
甜美清纯的五官。
除了有好看的颜值,
马卉竹的身材也是好的没话说,
块状分明的腹肌,
饱满圆润的翘臀,
迷人的曲线让人顶不住。
健身真的能塑造好身材吗?
答案是当然能!
今天介绍的这位主人公,
给我们带来的是一个胖妹逆袭的故事。
2016年,
健身之前的马卉竹还是一个,
体重66kg的胖妹子,
曾经的她为自己的发胖的身材也苦恼过,
更是尝试通过跳健身操、节食等方式来减肥,
但效果甚微。
为了减肥,
她意识到要对自己更狠一点,
于是她走进了健身房锻炼,
早上练习有氧,
中午练习力量+有氧,
晚上练习有氧+腹部,
高频率的健身锻炼,
让她在健身三个月后就成功减重10kg。
在减肥成功后,
马卉竹反而爱上了健身撸铁的感觉,
她更意识到减重并不是健身的终点,
为了增肌,也为了塑造更好看的身体线条,
她开始注重力量训练。
掌握了健身规律后,
一周三次的臀腿训练绝不落下。
事实告诉我们,
每一个胖子都是一支潜力股,
马卉竹通过自己的努力,
在4年后逆袭成女神。
在健身房中的马卉竹,
永远专注的模样,
用汗水雕琢出来的完美身材,
让她倍有自信~
三分靠练,七分靠吃,
一边努力锻炼,
一边健康饮食,
马卉竹总会提前规划好饮食计划,
也会自己精心准备健身餐。
看起来太有食欲了~
4年的时间,
让她变得越来越阳光,
身材紧致,线条感十足。
现在的马卉竹,
一边健身锻炼,一边准备比赛,
参加了大大小小健美健身赛已经不计其数,
奖项更是拿到手软。
中国大学生啦啦操锦标赛(北京)第一名
陕西省大学生健康活力大赛第一名
赛普全明星赛比基尼小姐A组亚军
CBBA全国健身锦标赛健身小姐亚军
西北五省邀请赛比基尼B组冠军
陕西省赛女子比基尼B组冠军、全场冠军
黄金联赛比基尼全场冠军
尽管已经取得了如此傲人的成绩,
马卉竹依然没有放松对自己的要求,
生活中依然注重对身材的管理,
保持的自律的生活方式。
这个热爱健身的姑娘,
有着对运动的追求和热忱,
更有着超乎常人想象的,
意志力和自律性。
马卉竹很好诠释了:
生命在于运动,
现在的她,以后的她,
会一直努力,
做一个颜值高身材棒的健身达人。
健身的样子真的很帅,
这位热爱运动的西安小姐姐,
你喜欢吗?
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