谢谢皮卡兄鼓励!我40来岁的时候学过入静, 入静没学会, 但却多
回答: 大部分老年人都有午睡的习惯,可见好处多多,但我倒是没有这个习惯 由 laopika 于 2023-08-02 11:08
了一项本领:坐着一注心于呼吸, 很快就能入睡。每天这么“入静”半小时, 不管睡得着睡不着, 再睁开眼立即就恢复了精神。
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