》呵呵回答你的问题，第五，锻炼真的可以重训，尤其剧烈的锻炼。我 -6park.com

》呵呵回答你的问题，第五，锻炼真的可以重训，尤其剧烈的锻炼。我

送交者: 杰克_JK[♂☆★★无马甲的ID★★☆♂] 于 2022-10-28 13:23 已读 127 次 1赞

杰克_JK的个人频道

+关注

回答: 集思广益由雲升雲起雲自沒于 2022-10-28 10:54

十年前，就出现的膝盖的问题。

MRI发现髌骨的内表面毛糙，恐怕是膝盖疼痛的原因。十年前我已经有十多年没有奋力锻炼过了。想想这辈子好像再也不能锻炼跑步了。我还是有点不甘心，就从慢走开始，慢慢居然可以过渡到快走了。只锻炼了半年，就可以慢跑了。

一段时间后发现膝盖的疼痛不见了，反而可以加快到全速的冲刺了。2019年居然还参加美国州级的田径奥赛，还得了两银一铜的奖牌，50,100,200米。你说说是不是很有意思？膝盖从此再也不痛了。

人的部件不是像机器，磨损了就不能修复了。人体的部件，是可以自身修复的。有压力，才可以向着有压力的方向修复。

》第六: 我只打了两针，不愿再打了。只要和人接触不多，应该不是问题。但是打针还是不打针，打不打三针以上，每个人的免疫系统不一样，只能自己做决定。益处和风险同时存在，没有一个万无一失的选项，得自己掂量。

喜欢杰克_JK朋友的这个贴子的话，

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

(^-^) yanziaz 给杰克_JK 赠送一支签字钢笔！ - yanziaz (88 bytes) 11/03/22

(^-^) 杰克_JK 给 yanziaz 献上一支玫瑰花！ - 杰克_JK (88 bytes) 11/03/22

谢谢杰克，比较珍贵的经验总结，谢谢啦 (无内容) - 雲升雲起雲自沒 (0 bytes) 10/28/22

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：