【每日蔬食】合杞合气
材料干百合、三色藜麦、黄小米、黑米、红米、 糙米、红枸杞适量、干桂花少许做法步骤1干百合和五谷米洗净泡发8小时。2泡发后的米、百合加上枸杞和水一起煲40分钟，撒上干桂花即可。图片百合干有润肺止咳、清心安神的作用，也可缓解痰热阻肺引起的咳嗽。脾胃虚寒、腹泻者忌用。
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