睁眼,闭眼,或半闭,都行。
回答: 刚才搜了七支坐,坐了大约半小时。只能散盘。眼睛总喜欢闭上。 由 雨地 于 2020-12-18 9:02
有的人阴气较重,闭眼容易睡,就睁眼,眼可专注于某个东西,比如呼吸鼻吼出入气的点上,加上数呼吸数,叫数息法,释迦佛及楞严会上好几个人是用此法,看到鼻子呼出的气放光,就逐渐入定。我没有数数,只是覌息,意随息走,渐渐就沒有意,也可看前方佛像或一片树叶,要专注,看到前方出显云雾般白光,就将入定。心不外驰,心一动就没了,练定力。用现在人的语言说,很多方法就是外耳道法门,內耳道法门,外鼻道法门等等。观音就是外耳道法门,内耳道法门就是打开内耳道专注体内的心跳和血管血液流动的声音,我练过,在马路边也可入静,身内的声音好响象火车响,声音盖过街上的车水马龙,内耳道法门就是庄子练的"心斋"。我曾在电视上听上海华东师范大学文学老教授讲"心斋",按文字字面解释,讲一大堆,其实他是练功的方法。
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