027 新年计划
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他的肩挎工具包很长，看起来有点沉，帮他放好之后我们一同进入车内，坐在我的旁边，系好安全带。
“我在听书呢。”他一边拿下右耳朵上的白色无线耳塞，一边笑着对我说。
“哈哈，你还真会利用时间呢。”我回答。他从Alexandria的一个商业中心区去机场，几分钟的路程。
“我已经62岁了，可是我还不想退休呢。每天的时间都安排得很充实，就连等车的这点时间，我也会找点事情做做。”他看起来很壮实很精神，不像62岁的人。我没怎么看他的脸，时不时就瞥到他手臂上的银白色毛发，很浓密。
“你会每天计划时间么？”我好奇地问，因为自己其实有一段时间每天都计划时间，只是最后也没有坚持了。
“那倒没有，只是我尽量利用好任何空闲的时间，时间对我来说太宝贵了。现在有些遗憾年轻的时候浪费太多时间了。”他遗憾的同时脸上洋溢着某种很自豪的神情，仿佛他拥有一把开启时间大门的钥匙，再也不会在时间之外徘徊了。
“哈哈，很高兴听你这么说呢。因为我也有这种感觉，我也很珍惜时间呢。”我忍不住激动了一下啊。
“是吗？”他显然对我的激动很感兴趣，特意扭头，好像期待着我继续说下去。
“你知道吗，我每天都会用一个App记录自己的时间，然后每天，每周，每年都会自己评估一下自己怎么用掉时间的。”就这样，我们就开始聊起怎么节省时间的了。我跟他说起一个去年养成的小习惯，就是每次我上完厕所，我一定会用厕纸或者湿纸巾擦拭马桶以及附近的区域，家里有三个厕所，有时候还刻意去一下我平时不怎么去的那个厕所，为的就是结束后顺手这么擦拭一下。就这么一个小习惯，我现在几乎不用特意花时间打扫厕所了。
“我是请人来打扫的。看起来我得学一下你的方法啊，这样我可以剩下清洁费啦！”他开玩笑地说，然后哈哈大笑。
我们也说到了新年计划，因为这是2023年的第一篇乘客日志，我顺便把自己的新年计划写到这里吧，提醒自己时刻要盯着自己的时间呢。
过去10几年，能出现在我的新年计划里的事情，都是我认为最重要的事情，但未必是什么大事情，比如炒菜少放盐，每天阅读，戒烟限酒，每天学习几个单词，不参加聚会之类的。这么多年来，变化其实不太多，如果已经养成了习惯，我就从新年计划中拿走，然后增加一两个，如果发现老毛病又来了，新的好习惯好像又坚持不好了，我也可能回头再重新把这些内容加入到新年计划中，如此反复。
我的新年计划的原则很简单：多做自己喜欢的事情，少做自己不喜欢的事情。
2023年和2022年的新年计划几乎没有变化，甚至减少了，然后调整了一些细节。2022年我太雄心勃勃了，所以回顾时发现做得很不好，比如我想统计出自己做的每一个家务的时间，可最后发现，在目前的生活状态下，几乎不可能，不是事情不可能，是自己总是没有办法坚持记录到最后，实在太繁琐了，这的确是我想做的事情，但是放在将来吧。2023年我希望在原有的基础上尽量简化并具体，这样更容易执行和记录以及最后的回顾。
这个新年计划，我每天都会看一下，回顾一下，然后每周在新年计划中简单统计和总结一下：
1.  充足睡眠：
这是所有新年计划中最重要的一条。到了中年才发现，睡眠原来对自己的情绪影响这么大，以至于我必须把睡眠当作我每年的头等大事来做。如果某天睡眠不足，那么我很容易有消极情绪，做事效率低下，这绝不是我想要的生活状态。为了避免睡眠不足，我所要做的就是尽量早睡早起，倘若睡眠不足，要尽快补足睡眠。除非重要的事情，几乎不设定闹钟，每天都睡到自然醒。去年我似乎从没有设定过闹钟吧？但是也有很多次睡得不好，各种原因都有，比如喝酒了，闹肚子了，太亢奋了，睡前看了手机或者电脑了等等。今年的目标是少于20次，每次睡眠不足都要总结原因。
2. 阅读：
每天一小时阅读。读书其实已经是习惯了，全年365小时的阅读应该很容易实现；
3. 写作：
写作包括日记，周记录，年终总结和新年计划，邮件沟通，更新博客等等。2021年下半年，不知道怎么感觉自己特别孤独，虽然有老婆有孩子，可是觉得生活真是乏味，想恋爱啊！而且渴望爱情的感觉越来越强烈，于是，去年下半年，我忍受不了自己的孤独了，我必须谈恋爱，必须要表达自己，这让自己的孤独能得到某些缓解，也让我很兴奋。那么，好吧，让自己表达个痛快吧，只是我没有想到写博客和谈恋爱原来这么耗费时间啊，居然能占去我所有的个人时间，就因为这个事情，另外的一个兴趣---App设计完全停下半年没碰过啦。所以今年我会刻意减少一些写作时间，其实，我的写作主要是用来谈恋爱了，这应该叫聊天吧，可是我的聊天都是长篇大论啊，所以当写作也不为过吧。直接把谈恋爱写成新年计划好像有点太夸张了，所以就把这个事情藏进了写作里了。谈恋爱和写作当然很重要，但是如何做到时间的平衡呢？我每年大概有1000个小时左右的大块个人时间，希望写作不要占用太多，最好低于App设计的时间。所以写作要低于400小时，而app设计时间至少达到600小时比较合理。
4. App设计：
2019年之前我在Google Play上试用了几款时间记录App，总感觉不太好用，我就想着要不我自己设计一个算了。现在想来，当时这个想法太疯狂了，我记录时间是为了省时间的，结果为了记录时间我从零开始去学习设计App，为此，从2019年到现在，4年时间我花去了3862个小时了。
如果从时间上来说，肯定不值得，但我培养了一个新的兴趣，将来防止老年痴呆又多了一个保障！
设计App需要解决各种小问题，每解决一个小问题都会给我带来某些快乐，那种快乐就像读书时解出了一道应用题一样。所以，即使耗费了我很多时间，我还是乐此不疲。因为最开始我只不过想设计一个时间记录App，其实这个初步功能早就完成了，自己用勉强足够了，只是还有很多地方需要完善。可是我这还没有做完呢，就想着添加各种新的功能，比如我可以把自己的报税功能也添加进去啊，还有很多其它想法，总之越做越复杂，于是问题也就越来越多。
我怎么就没有想过把某一两个功能做好了先上线呢？其实以前也想过的，只是做着做着我好像忘记了呢。直到我想着，我不是要找个情人吗？可是我都没有私房钱跟情人约会一下呢？以前真没什么积极性挣钱啊，现在有点积极性了，所以，未来就以报税功能为主，尽快完善做到能上线吧。想不到谈恋爱还有这种好处，刺激自己挣私房钱！从过去4年来看，我是可以拿出每年1000个小时左右来做app设计的，可是写作显然就会占去一部分App设计的时间。因为一旦写作兴奋起来，很容易又完全忘记了App设计，所以，今年的目标就定在写作时间一定要少于App设计时间，同时它们共同的时间达到1000个小时，年底的时候就按照标准来衡量吧。新年计划一定要可衡量，否则不过就是骗骗自己嘛，相当于没有计划啊。
5. 一日一餐：尽量少吃，目的是省时间。
孩子周末或者假期期间，因为经常要陪着他们一起吃饭，所以我偶尔会吃两顿，这个我并不介意，毕竟盯着他们吃好吃的，我也挺难受。但是平时自己呆着时，每天一餐。当然，假如我老妈要是来跟我们住一段时间的话，我最好老老实实地吃三餐吧，这就是不可抗因素了，反正跟老妈是不可能讲道理的。
目标是一日一餐失败次数少于20次；去年有几次我还尝试了 两天一餐，今年如果有的话就记录下来。
6. 大便时间每周低于35分钟：
每天我很享受淋浴，但是理性上来说，我不享受坐马桶啊！可很多年前我发现自己居然大便时间有时候会超过半个小时的，不统计时间就不知道原来这么恐怖。即使坐马桶上看书，这就对了么？坐在躺椅上看不是更惬意么？更别说多半是翻手机啊！那何必坐在马桶上呢？于是从那一年开始我就想改掉这个坏习惯。当初觉得这个挺容易的呢？现在才发现真的不是那么容易的啊。过去几年，我做得最好的一年还有19周失败，看来这个习惯太难改了，今年得对自己狠一点，目标定在10周失败吧，实在是这个习惯培养得太久啦，我快对它不耐烦啦，对它得狠一点了。
7. 零八卦：
这是我来澳洲就开始的年计划，可想而知，这个坏习惯是最根深蒂固的了。10几年过去了，我仍然做不到，我甚至认为这几乎是不可能的，我不过只是尽量朝着这个目标去吧。生活中有很多事情我们可能不愿意去做，比如做家务，可是做完之后自己会有满足感的，会觉得快乐；可是有些事情做的时候浑然不知，好像还觉得挺开心，甚至并不开心，但就是会不断地做下去，可是最后停下来时就会懊悔自责消极难受，八卦就是这类事情。
什么是八卦呢？当然不是指其他人，只是对我来说，任何新闻和娱乐视频都在此列，不包括陪孩子去影院看电影。过去几年，我做的最好的一次是48小时的八卦时间，所以，今年的目标是低于47小时就好了，八卦心态太厉害，惹不起，我对它得谦虚点啊！
其实要定义什么是八卦也不是那么容易的，比如看读书心情板块的帖子算不算呢？暂时不算，但是如果哪天我发现自己花太多时间去阅读论坛里的帖子，同时读完之后我觉得好像没有愉悦或者满足感，我可能就会把这个事情当作八卦了吧。
8.  身体锻炼：
去年尝试过冥想，深呼吸，俯卧撑，跳绳，跑步机上跑步，最后发现要想坚持就要从最容易实现的开始。随时随地都能做的就是俯卧撑，我每天会督促孩子锻炼身体，我就跟着他一起做吧。自己一口气最多只能做20个，今年就以每天做20个为目标，可失败次数定在20天。很好奇，到年底的时候，我一口气会做多少个呢？这是我年计划中最拭目以待的一个。
顺便提一个，也不知道算不算运动。我使用的桌子是可以调节高度的，今年用电脑我打算只站着不坐下来了。因为这一条我觉得自己能做到，去年没有刻意就站了小半年，所以只顺带提一下，暂时不做为年计划吧，如果有必要，我以后每年就站着，直到老得站不动为止！为什么呢？简化生活啊，能简化就尽量简化。
9. Uber上班：
这个其实不算年计划，不过是为了便于时间总结而放在这里。
未来想做的事情：未来想做的也顺便放在这里，以免将来忘记了。
1. 家务：
其实家务这一块是我好几年以来一直想认真做好的一件事情，可是总是做不好，今年好像没有这个精力专门盯着家务了，看来这个事情又得往后拖了。这个就不考核自己了，总之就是有意识地培养下面的几个习惯：
每次洗手时做点抹擦的家务：包括厕所，厨房，地板，门窗，车等等；
晾晒衣服时整理一下后院；
每天倒垃圾时至少扔掉一个不需要的物件；
大块时间学习时，中间的休息用来整理擦抹电脑桌椅等；
购物尽量安排在下班回家的途中顺便完成，避开繁忙时间；
等等
2. 情绪观察：
我很好奇自己的情绪，它简直就是一个怪物。尤其是消极情绪，我发觉它像海浪，总是会来又总会自己消退。如果消极情绪是海浪，面对它时就不要像岩石一样去跟它硬碰硬，最后自己会被千疮百孔的，而应当像沙滩一样和谐地享受情绪浪潮的按摩，接受自己和他人的情绪，并相信它会自然消退而且还会再来。每次面对情绪时自己好像就想不起来这个比喻了！我一直想着每天能不能就这么盯着自己的情绪呢？有点情绪就记录一下，这肯定很好玩吧，可是成天问自己，我现在什么感觉？老是这么盯着，会不会像个疯子啊？当我觉得有足够的精力和时间时，这将会是我下一个特别想做的事情。