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?我个人分享的"抗衰老"十大行为的第三点：坚果篇(原创)

送交者: 老孙子[♂☆★★★蛋神--老人家★★★☆♂] 于 2021-05-08 16:00 已读 13091 次  

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老孙子和您分享坚果篇
最初坚果给我的印象，是小时候吃腰果鸡丁，奇怪这腰果是什么东西，真好吃，有咬头，比鸡丁好吃得多了。
大了，就开始接触到不同做法的花生：南乳花生，山东大花生，咸脆花生，水煮生花等等。炒花生，加点油，盐，那个香呀、脆呀，伴着白酒、啤酒，好享受。咔嚓咔嚓的吃，真是爽，不能停手。
现在就知道坚果不能多吃，易胖。就一隻手掌大小，而且可以握拳的份量。吃得太多，易饱，也就影响正餐。所以饮食要均衡，食用坚果也一样，不要吃着爽就贪吃。

现在每天就是这样吃，一点花生。是在超市买散装生的，自己用气炸煱(air fryer)用300度C，烤二十分钟。

五、六粿腰果，是在Costco 买生的，也是用气炸煱烤。

Costco的生腰果包装。

加上五、六粒扁桃仁，也是在Costco 买的。这次买的是已焗好的。有生的，也可以买生的，自己烤。谢谢SixLiu网友的更正，扁桃仁含有高成分的钾、钙和其他原素，有益身体。关于扁桃仁的资料，请参阅：https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E6%89%81%E6%A1%83

开心果也来一点。吃多样不同的坚果，以尽量争取各种不同的营养。

加起来就是大约28到30gm，这是每天食用坚果总数的的标准量。另加核桃。

核桃不但补脑，核桃里有不饱和脂肪酸，对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处，还能清理血管。每天可吃40gm，对软化血管有极大作用。是健康第一坚果。

这也是Costco的核桃包装。
坚果可以买生的，就买生的，可以生吃，也可以自己烤。但不要烤焦了，微微脆就可以了。因为自己烤的，是无盐，没有防腐剂，没有其他调味品，清淡，纯洁，也知道是新鲜的。外面买焗好的，不知道他们放了多久，熟的放太久就容易变味。
坚果若太大包，可分两、三次烤，烤好了就放一部份生在雪柜。因为在室内放久了，会变味，也易坏。坏了的坚果一定不要吃，有毒。
坚果多营养，蛋白质，维生素，矿物质，能补充身体需要。坚果衣也有营养，有抗氧化成分，建议一起吃。
也要看人的体质，有没有对坚果敏感。有很多人对花生有敏感的，就要避免接触到花生。

我也吃干果。手头上有无花果干和酸果莓干两种。葡萄干对身体也有益，但吃光了。。这几种果干抗氧化成分多。
无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。提高肠和胃健康。
无花果干每天吃一到两棵。

酸果莓的包装。酸果莓每天就6到8粒。酸果莓含糖，不要多吃。
这是我前两天发的帖子，【我个人分享的"抗衰老"十大行为的第二点：体检篇(原创)】帖子的链接，欢迎点阅：https://web.6parkbbs.com/index.php?app=forum&act=view&bbsid=2107&tid=1742778
这是我以前【我个人分享的"抗衰老"十大行为的第一点：运动篇(原创)】帖子的链接，欢迎点阅：https://web.6parkbbs.com/index.php?app=forum&act=view&bbsid=2107&tid=1727300
这是我起初转载帖子的链接，欢迎点阅：https://web.6parkbbs.com/index.php?act=view&tid=1716809
这就是我要分享的坚果篇了。谢谢阅读，欢迎交流，留言，点赞，给我点鼓励和继续发原创的动力，正面的提议。这疫情还会影响我们以后的正常生活，所以我们要保持身、心、灵健康，愉快的生活。做我们喜欢做的事，享受生活。以后再和各位分享我其他的"抗衰老"行动。
请遵重老人家。原创帖子，谢绝转载，必定追究，©版权归作者。


坛主:老孙子于2021_05_08 20:32:10编辑

坛主:老孙子于2021_05_26 2:28:58编辑

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那不是杏仁，是扁桃仁，毒比腰果小，请自己查。 - SixLiu (875 bytes) 05/09/21
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同一个思路，疫情可以抗吗？可以全球都在抗疫。 - 老孙子 (473 bytes) 05/09/21
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老人家对坚果很有研究??。我最喜欢的坚果是山胡桃，每次回国前家人 - 熠熠童心 (43 bytes) 05/09/21
上海的小核桃也很好吃，怀念。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
疫情前，我每年都要回上海去关心一下空关着的房子，都会买一些小核桃肉 - Wupengwu (243 bytes) 05/09/21
是呀，小核桃肉好吃。坚果还是要新鲜的，变了的坚果对身体有害。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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不客气。谢谢你的回帖。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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哈哈！花生米送黃酒，绝了。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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瓜子，也是坚果。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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花生米，真好，谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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我是到Costco买十几种保健品，每天早晨起来空腹把十几片保健品温水吞服。 (无内容) - Wupengwu (0 bytes) 05/09/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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这是坚果，今天加量，谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
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谢谢童董支持。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/09/21
健康养生，必须支持??? (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 05/09/21
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据说中央领导人也是由营养师每天提供干果若干份，各品种籽细搭配好。 (无内容) - Wupengwu (0 bytes) 05/09/21
谢谢。是的，我以前看过是晚饭后十三粒花生。但没详细情况。 - 老孙子 (128 bytes) 05/09/21
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没想还这么讲究。我一般是忘记吃或吃了停不来。哈哈！ (无内容) - 糯米Tse (0 bytes) 05/08/21
所以养成习惯，经常吃适量。年轻的可以吃多一点，因消化和消耗比中老年人快。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
坚果对心脏好！有段时间在早餐时经常配酸奶黑芝麻一起吃！ (无内容) - 糯米Tse (0 bytes) 05/08/21
花生对软化血管，降血压有帮助，以后有空会转一个有关帖子。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
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(^-^) 糯米Tse 给 老孙子 泡上一碗茉莉花茶！ - 糯米Tse (89 bytes) 05/08/21
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谢谢糯米的支持。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
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老孙子的养身要出名了，以后都来围观老孙子养身课堂 (无内容) - jmzjmz (0 bytes) 05/08/21
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欢迎互相交流、学习。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
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(^-^) 老孙子 给 jmzjmz 端来一杯咖啡！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) jmzjmz 给 老孙子 赠送一支竹笛！ - jmzjmz (88 bytes) 05/08/21
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(^-^) jmzjmz 给 老孙子 盛上一碗汤圆！ - jmzjmz (89 bytes) 05/08/21
谢谢jmz兄一直的支持，万分感谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 jmzjmz 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
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(^-^) 刀锋 给 老孙子 送上一罐冰爽凉茶！ - 刀锋 (89 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 刀锋 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
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(^-^) 刀锋 给 老孙子 送上一包薯片！ - 刀锋 (87 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 刀锋 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 刀锋 给 老孙子 赠送一包花生米！ - 刀锋 (87 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 刀锋 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 刀锋 给 老孙子 送上一包开心果！ - 刀锋 (87 bytes) 05/08/21
老孙子 给 刀锋 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 刀锋 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 刀锋 给 老孙子 端来一杯咖啡！ - 刀锋 (88 bytes) 05/08/21
谢谢刀版支持。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 刀锋 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 刀锋 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
我想起小时候的课文 说大家分头找来各类坚果熬一锅腊八粥 粘粘蜜蜜就是要团聚 (无内容) - 玻璃砂 (0 bytes) 05/08/21
多好的回憶。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 玻璃砂 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 玻璃砂 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 玻璃砂 给 老孙子 端上一盅佛跳墙！ - 玻璃砂 (129 bytes) 05/08/21
老孙子 给 玻璃砂 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 玻璃砂 赠送一顶小皇冠！ - 老孙子 (128 bytes) 05/08/21
玻璃砂 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 玻璃砂 (0 bytes) 05/08/21
谢谢砂兄支持。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 玻璃砂 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 玻璃砂 沏上一壶绿茶！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 你好毒 给 老孙子 送上一枚实力勋章！ - 你好毒 (89 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 你好毒 沏上一壶绿茶！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 你好毒 给 老孙子 送上一瓶哈哈可乐！ - 你好毒 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 你好毒 沏上一壶绿茶！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 你好毒 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) An4dy 给 老孙子 泡上一碗茉莉花茶！ - An4dy (89 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 An4dy 沏上一壶绿茶！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
An4dy 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 An4dy 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
写得很好??这么精细? (无内容) - An4dy (0 bytes) 05/08/21
谢谢支持，安版。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 An4dy 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
学习了 很不错的养生方法? - 你好毒 (45 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
互相学习。我也爱吃，但是生的这几种坚果Costco没有得卖，呵呵。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
你好毒 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 你好毒 (0 bytes) 05/08/21
谢谢支持，小毒姑娘。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 你好毒 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 你好毒 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
很会养生！? 我也喜欢吃坚果， - yanziaz (43 bytes) 05/08/21
呵呵，每天就是这个量。慢慢吃，享受一下那吃起来"咯吱咯吱"声音。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
谢谢支持，小燕子。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) yanziaz 给 老孙子 端来一杯咖啡！ - yanziaz (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yanziaz 沏上一壶绿茶！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
yanziaz 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yanziaz 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yanziaz 给 老孙子 摘来一片四叶草！ - yanziaz (89 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yanziaz 沏上一壶绿茶！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 蓝莓我不蓝 给 老孙子 赠送一尾锦鲤！ - 蓝莓我不蓝 (89 bytes) 05/08/21
老孙子 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
蓝莓我不蓝 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 蓝莓我不蓝 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 蓝莓我不蓝 给 老孙子 赠送一袋香包！ - 蓝莓我不蓝 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 蓝莓我不蓝 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
个人的感觉应该不错的?? (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 东海独钓叟 送上一包开心果！ - 老孙子 (87 bytes) 05/08/21
老孙子 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 蓝莓我不蓝 给 老孙子 送上一包开心果！ - 蓝莓我不蓝 (87 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 蓝莓我不蓝 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 蓝莓我不蓝 给 老孙子 买来一串冰糖葫芦！ - 蓝莓我不蓝 (89 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 蓝莓我不蓝 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 东海独钓叟 给 老孙子 递上一瓶矿泉水！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 05/08/21
老孙子 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 东海独钓叟 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 东海独钓叟 给 老孙子 送上一包薯片！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 05/08/21
老孙子 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 东海独钓叟 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
熟悉的costco坚果。蔓越莓那一个是我经常吃哒，谢谢蛋神科普！? (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 05/08/21
蔓越莓对女性健康特别好，以后再转个有关的帖子。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
质量好，价钱合理，就是大包。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
吃不完的就用来烤蛋糕。? (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
我们就放雪柜。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
个人经验：只要体重控制在合理范围，吃点坚果挺好 (无内容) - 石壁居士 (0 bytes) 05/08/21
是的，补身、补脑。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 石壁居士 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 东海独钓叟 给 老孙子 送上一包开心果！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 05/08/21
老孙子 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 东海独钓叟 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 东海独钓叟 给 老孙子 赠送一尾锦鲤！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 05/08/21
老孙子 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
谢谢支持，东海兄。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 东海独钓叟 端来一杯咖啡！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
蓝莓我不蓝 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 05/08/21
谢谢支持，蓝版。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
蛋神客气了！我和老人家喜欢吃的坚果一模一样，都是costco产哒。? (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 05/08/21
交了会员费，要买个夠本，呵呵。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 蓝莓我不蓝 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
东海独钓叟 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 东海独钓叟 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
石壁居士 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 石壁居士 (0 bytes) 05/08/21
谢谢支持，居士。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 石壁居士 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 石壁居士 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 石壁居士 给 老孙子 沏上一壶绿茶！ - 石壁居士 (88 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 石壁居士 端来一杯咖啡！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
好 (无内容) - yuba (0 bytes) 05/08/21
谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yuba 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuba 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
孙老师的养生之道的确值得学习。我现在就各种坚果都吃一点。 (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 BLUESKYUK 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
呵呵，你我同路。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
看来以后还多多需要向你取经！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
一起学习，欢迎交流。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) BLUESKYUK 给 老孙子 泡上一杯珍珠奶茶！ - BLUESKYUK (89 bytes) 05/08/21
老孙子 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 BLUESKYUK 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) BLUESKYUK 给 老孙子 送上一叶国风书签！ - BLUESKYUK (89 bytes) 05/08/21
老孙子 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 BLUESKYUK 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) BLUESKYUK 给 老孙子 端来一杯咖啡！ - BLUESKYUK (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 BLUESKYUK 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
BLUESKYUK 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 BLUESKYUK 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
》呵呵，我现在要多读老孙的养生系列。我以前只读和政治和科学 - 杰克_JK (316 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 杰克_JK 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
是的，吃这个真是会吃上瘾，欲罷不能。所以我就去另一房间吃，若守着 - 老孙子 (52 bytes) 05/08/21
》脾气【不温不火】改错 (无内容) - 杰克_JK (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 杰克_JK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 杰克_JK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子很会养生，还称份量，我喜欢吃坚果 (无内容) - yy888 (0 bytes) 05/08/21
点赞未显，手点赞。谢谢。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
我平时是不称量的。今天为贴文就称了。真准，减了塑胶盒子就28g - 老孙子 (86 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yy888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
但拿着一种就停不下来，不是健康的吃 (无内容) - yy888 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yy888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
所以我就每天放在一个小塑胶盒子，到客厅吃。不守着厨房吃。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 赠送一尾锦鲤！ - yuanyuan88 (89 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
yuanyuan88 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yuanyuan88 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 摘来一片四叶草！ - yuanyuan88 (89 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yuanyuan88 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 端上一碟驴打滚儿！ - yuanyuan88 (89 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 赠送一支竹笛！ - yuanyuan88 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 赠送一叠筹码！ - yuanyuan88 (87 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 抛来一个骰子！ - yuanyuan88 (87 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 贴上一对福字窗花！ - yuanyuan88 (89 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 赠送一个竹蜻蜓！ - yuanyuan88 (90 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 递上一瓶矿泉水！ - yuanyuan88 (89 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
(^-^) yuanyuan88 给 老孙子 送上一包开心果！ - yuanyuan88 (87 bytes) 05/08/21
(^-^) 老孙子 给 yuanyuan88 献上一支玫瑰花！ - 老孙子 (88 bytes) 05/08/21
你选同一个礼物还是显示啊，我如果选同一礼物就不显示了 (无内容) - yy888 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yy888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
我懒，呵呵，所以就试试就送同一个礼物。 (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
但我就会不显示，为什么你的还能够显示。 (无内容) - yy888 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yy888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
好奇怪啊 (无内容) - yy888 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yy888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21
老孙子 给 yuanyuan88 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 05/08/21

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