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有5种食物是“升糖王”：糖友管不住嘴，打再多胰岛素也没用

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2024-04-23 10:31 已读 2066 次 2赞

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55岁的老唐被确诊为2型糖尿病，医生为他开了胰岛素处方，但使用了胰岛素以后，老唐的血糖没有任何好转，反而越来越高。

真是见了鬼了！胰岛素的剂量不断增加，血糖却越来越高。

有同事告诉老唐，胰岛素会让人上瘾，越打越离不开。

老唐半信半疑，找到医生，询问了老唐的一些生活习惯，医生告诉他，你的根本问题是出在饮食上，无论你是用口服药物降糖还是使用胰岛素，控制饮食都是最基本的原则，如果不控制饮食，用再多的药都无济于事。

原来，老唐天真地认为，自己已经打了胰岛素，所以饮食上可以无所顾忌，结果呢，血糖不仅没有控制好，反而越来越高。

2型糖尿病的发生与不健康的饮食习惯密切相关，所以，2型糖尿病也被认为是富贵病，被认为是吃出来的病。

作为医生，要告诉大家的是，有5种食物是“升糖王”：糖友管不住嘴，打再多胰岛素也没用。
1、高脂肪食物

油炸食物、动物内脏、肥肉等食物，都属于高脂肪食物，爱吃这些高脂肪食物，不仅容易导致体重的增加，也会让胰岛素变得更抵抗，血糖更会居高不下。

另外，不同的烹饪方式也影响着血糖，就拿鸡蛋来说，水煮的鸡蛋和煎蛋或油炸的鸡蛋，它们含有的脂肪量都不同，升高血糖的幅度也不同。

2、浓的肉汤

中国人爱喝汤是出名的，无论春夏冬秋，只要有时间，就要煲汤。

特别爱喝浓的肉汤，觉得所有的营养都集中在汤里了，但果真如此吗？

其实并不是，其实煲的肉汤里，主要的成分是嘌呤和高脂肪，如果特别爱喝汤，不仅容易罹患高尿酸，血糖也会随之升高。

对于糖尿病患者，医生通常会建议，少喝汤，多喝水。

3、精米细面

现在生活水平好了，家家户户都是精米细面，比如GI值（血糖生成指数）高达88的馒头、GI值为81.6的面条以及GI值为80.2的大米饭，食用之后升糖的速度都非常快。

当然，这并不意味着糖尿病患者不能再吃精米细面了，可以吃，但要控制量，同时建议粗细搭配，也就是加入粗粮。

4、甜品

很多人特别爱吃甜品，但是甜品对于血糖的影响更是立竿见影，像冰激凌、巧克力、碳酸饮料、各种糖果、奶油蛋糕等等，哪怕你吃的量并不多，可也会导致血糖的大幅度升高。

对于已经确诊糖尿病的患者而言，医生会建议务必远离这些食物，当然也有一种情况例外，那就是患者发生低血糖的时候。

5、含糖量很高的水果

糖尿病患者可以吃水果吗？当然是可以吃的，但是水果的选择很重要，得了糖尿病，最好远离一些含糖量比较高的水果，比如西瓜的GI值为72，荔枝的GI值有74，龙眼的GI值为53，如果你选择的水果不对，也会导致血糖居高不下。