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回答: 适合早餐吃 5种最佳高蛋白质食物 由 yejushi 于 2024-06-19 8:42
鸡蛋是完整的蛋白质来源，提供人体无法自行制造的全部9种必需氨基酸，每个含有6克蛋白质。营养与药物研发人员恩瓦拉（Lilian Nwora）表示，鸡蛋营养丰富，是为早餐中添加更多蛋白质相对经济、有效的方法。
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