谢谢分享
回答: 芦笋和它是天生的好搭档,两样炒着吃,高纤低卡,给肠胃洗个澡 由 东海独钓叟 于 2024-05-15 0:42
芦笋所含的维生素、矿物质种类丰富,约五根芦笋就有每日叶酸建议量的1/4,芦笋的铁的含量也多,又有维生素C促进铁的吸收,能补血、造血。此外芦笋还含有质地较粗的膳食纤维,对减肥者来说也是必备的食材。
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