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胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好

送交者: 老孙子[♂☆★★★蛋神--老人家★★★☆♂] 于 2023-01-31 11:22 已读 486 次 2赞  

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胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好
天天有食谱
说到胡萝卜，很多人都会说它是一种营养的食物，在众多蔬菜中，胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的呢，有称为是“小人参”的美誉。对于身体很好，然而，对于它真正的作用可能不少人还是云里雾里的。其实胡萝卜是“蔬中六友”之一，由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。胡萝卜所含有的胡萝卜素是最为丰富的，具有健脾和胃和补肝明目等功效，胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可达到防便秘的作用。对于皮肤也是有很好的帮助作用，可以保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。重要的是胡萝卜含有的木质素能提高免机体免疫机制，而且胡萝卜素转化为维生素A，有助于机体的免疫力增强哦







小米也称作粟米，是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，小米为你的饮食增添了风味和营养，是大米和小麦等主食的多种替代品。，除食用外，还可酿酒、制饴糖。是中国北方人民的主要粮食之一，它们不含麸质，血糖指数低，是抗氧化剂的良好来源。还可以促进减肥和抗衰老。还能减少炎症, 增强免疫力, 帮助抵抗病毒。






胡萝卜和小米一起煮粥吃，不仅视力好了，皱纹少了，就连睡眠也倍儿棒，早知早好
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