百吃不厌的南瓜焖饭，每年秋冬必吃几十锅，米饭香甜饱满筋道
秋天南瓜大丰收，焖几锅南瓜饭好看又好吃。夹杂着金黄南瓜的大米饭，每一口都浸润着南瓜的香甜味道，白嘴儿都能吃一碗。
尤其是这如阳光般灿烂明媚的颜色，光看一眼都觉得温暖。
南瓜营养丰富，特别是其中的果胶，有很好的吸附能力，能把肠壁上附着的垃圾清除掉。适量食用南瓜，代替部分主食，还能有很好的饱腹效果。
---【香甜的南瓜饭】---【材料】 大米2米，贝贝南瓜1个，凉水适量
【制作】
1. 2杯大米、1个贝贝南瓜准备好；
2. 大米淘洗两遍；
3. 南瓜刮皮；贝贝南瓜的皮是可以吃的，刮不太干净也不要紧；
4. 去籽，切1公分左右的小丁；
5. 大米和南瓜丁倒入电饭煲内锅；
6. 南瓜丁自带水分，水就按平时焖饭的正常水量放；
7. 我用的“喷香米饭”口感适干的程序，45分钟；
8. 焖好的米饭颗粒分明；
9. 用饭勺打散，能清晰看到每颗米都饱满，还浸润着南瓜的淡黄色。
【苹果私房话】1. 南瓜选择香糯味甜得更好吃，如果南瓜水大，焖饭的水量可适当减少；
2. 各品牌的电饭煲功能不同，选合适的程序和口感焖饭。
喜欢Smiley1朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
东海独钓叟 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 10/27/21
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 🌶️🌶️新加坡的湖南菜，非常美味🍲🥢 02/12/25
- 灰色毛衣，正是早春的过渡专款 02/11/25
- 学校发明“防早恋”校服，一到晚上威力尽显，校长：目的达到了 02/11/25
- 东北10大炖菜，你都吃过吗？冬天炖上一锅暖心暖胃、幸福满满！ 02/11/25
- 30年包工头分享：23条厨房装修黄金法则，真实用！推荐收藏 02/11/25
- 有钱人才装“系统窗”？看了这4大优势后，就不会觉得奇怪了！ 02/11/25
- 太美了！2025年福建省十大樱花打卡点发布！每一处都很好看~ 02/11/25
- 兜兜转转，两千档性价比之王旗舰手机还得是它！ 02/11/25
- 骁龙8至尊芯+6.3寸定制小屏旗舰！比小米15漂亮价格还便宜一千？ 02/11/25
- 李嘉欣和妹妹香港逛公园被偶遇，一身美拉德造型时髦又洋气 02/11/25
- 壕无人性，泰国总理身家超83亿，全身奢侈品，拥有豪车名表无数 02/11/25
- 兰州火车站的“兰”字，“写错”了70多年，为什么现在不改过来？ 02/11/25
- 《只有峨眉山》元宵新玩法，就等这份攻略！ 02/11/25
- 跟着赛事游眉山 | 跑一场马，爱一座城！跟着仁马游仁寿！ 02/11/25
- 来汶川“围”起｜一坐就是一整天，根本不想走~ 02/11/25
- 在成都，闹元宵！活动攻略→ 02/11/25
- 历山汉族火把节：比元宵早一天的年味狂欢！ 02/11/25
- 61岁孙兴牵着54岁林美贞回家，十指紧扣像初恋，恭喜他们！ 02/11/25
- 比肉好吃，巨下饭的蔬菜做法。 02/11/25
- 饭店老板打死不说的秘密！小炒黄牛肉嫩到爆汁，关键在用对肉！ 02/11/25
>>>>查看更多楼主社区动态...