分享人：董昶言

生命智慧成长之旅：

“生命智慧”一阶第79期、二阶第41期
“心转病移”一阶第15期



大家好！我是24岁来自深圳的董昶言。这次“心转病移”一阶第15期课程可谓收获颇丰，回忆满满。以下是我在课后最想分享的一些心得，不光是作为课程的复习，也是想推动和大家之间的能量流动。



一、对自己单独行动的信心开始提升

由于父母的工作不好请假，所以本次课程我只好自己先来学习，这是和前两次“生命智慧”课程学习经历最大的不同之一。倍受惊恐症困扰的自己每次单独出远门前都要做很久的心理建设，多数时候都会转为放弃。但这次当我得知必须自己行动的时候，只是小小犹豫了一下，最终我的愿力竟然强大到自己说服了自己，于是担忧变为期待，几天后再变为享受和来自全国各地的家人们待在一起，而不是和父母。



二、文件包反应的精神层面

以前我们在讨论“文件包”的时候，只讨论了回忆里包含的人、事、物、情绪等元素，这次包老师还与我们提到了精神层面的影响。也就是说翻开“文件包”，我们不光要分析自己当时的情绪，还要看到自己的精神诉求。课堂上包老师分析了几位家人的“文件包”，精细程度令人折服。比如包老师说到“自行车”象征着与外界的联动以及辅助关系，这让我回想起自己的经历。小学四五年级的一个下午，我刚换上了新衣裤，本想骑着自行车疯狂一把，下陡坡的时候我故意松开刹车和脚蹬，结果摔进了草丛蹭破了衣裤，除了疼痛以外还感到十分丢人，只好推着自行车灰溜溜地回家去。所以我长大的过程一向行事孤独，不敢依赖外界，遇见喜欢的人会很被动，得到好东西就很怕失去。



当一个人一直抱怨自己为何总是离奇遇见某种事情的时候，他需要接受一个事实，即自己精神里缺少这一事物，因为人在每一世都带着使命，来完成一些任务，假如他的精神里缺少恐惧，就会有许许多多的恐惧经历来帮他完成从恐惧中学习的功课。



三、思想对命运不可思议的影响

我们的情绪与思想相互左右，思想又决定着认知，认知决定行为，从而决定命运。当我们改变了日常的情绪，命运很可能就会有翻天覆地的变化。这条系统说明了为何人会因为儿时的文件包影响自己的成长历程、婚姻、事业、亲子关系，更阐述了为何清理文件包会让一个人由内而外地蜕变。



但有的人清理掉旧“文件包”以后，还会恢复到老样子，因为大家没有用行动去重建新的文件包。包老师本次强调重建新文件包的重要性，我深表赞同。以前只知道21天可以形成新习惯，不知其原理，现在知道了，7天行动可以形成细胞记忆，21天身体就会自动载入这个程序，从而形成习惯。当大脑确定了一个想要的结果，就确定了一部分资源，这也提醒我们每一位来到课堂的家人，回到自己的生活后，要积极运用所学的知识，用行动重建正向的文件包，从而达到改变日后命运走向的效果。



四、病种是情绪的“定向性”及“定位性”反应

我们的肉身是受心与灵操控的，它从来都不是冰冷的仪器。不要小瞧情绪给身体带来的影响，它会使气血在相应的器官发生规律变化，造成能量淤堵，最终结果使身体免疫力下降，或是加重原有病症。这个时候怨天尤人不如从心底改变自己的情绪，改变自己看待事物的认知。所谓改变情绪，并不是心理咨询里所说的“情绪管理”，因为其实大多数人只能做到“情绪压抑”，而并非“管理”，或许短期内你的情绪只是放进了回收站，告诉自己时间是医治情绪的良药，殊不知身体仍在藏污纳垢，而时间只是“毒药”，当这些能量淤堵到极致，病种就出现了，所以说，从来都没有无缘无故的“飞来横病”。



我和父亲一样，多年有不定期头晕头痛的毛病，我已经改掉了熬夜，可还是经常会在非着凉或是非经期的时候头晕到不行，几年前做过头部和颈部的核磁共振，也没查出个什么，这次课程终于得到了答案。原来是因为我总是知行不合一，即想得多做得少，计划在脑袋里纠结打转几个轮回后就此打消念头的情况也不少，所以大脑发出的指令每每被身体回绝，做出的行动与指令不一致，就会造成身心不合一。包老师解释这种情况到老年时容易得脑认知障碍症，俗称老年痴呆，难怪一直因头脑聪慧受崇拜的父亲近来总是抱怨自己脑子越来越不好用，我回家后就和他一起深刻反省了我们二人的行事风格，互相提醒以后要知行合一。母亲与我们截然不同，母亲的行动力超强，只要想了就会付出行动，不管会不会成功，都很少将计划扼杀在摇篮里，所以她很少有头痛头晕的困扰，以后要多向她学习。



五、情志疗法的实践

相信每一位家人在进入课堂初期最感兴趣的就是包老师对“情志疗法”案例的展示，有幸本期“心转病移”一阶第15期课程我们学习了这一仿佛有“魔力”的技术，相互对练数次，效果显著。



当得知“情志疗法”练习前24小时不能服用药品时，我是有些沮丧的，不敢放下焦虑症药物的依赖，怕自己在课堂上出现症状，但又纠结药物会影响我练习时大脑的反应。果不其然，我在第一天练习的时候很难进入状态，压抑许久的情绪难以释放，像是积攒的厚厚的灰尘难以清扫那样。周杰学长在第二天早晨鼓励我，说不服用药物做释放效果会更好。于是第二天我鼓起勇气断掉药物，几天下来，练习渐入佳境，释放情绪的效果越来越好了。



文玉作为我后三天对练的伙伴，她的温柔本足以让我放下一切包袱，只想沉浸在她给我的安全感里，但可能一开始大家还不太熟练，有几次我没有进入状态，中途几位学长过来推进了几次才让我有了感觉。文玉说，或许是我太习惯于压抑自己，所以情绪不太容易唤醒，我想是的。



印象最深的是最后一天的情绪释放，学长过来辅助文玉一层层剥开我的回忆，那个困扰我的文件包才被锁定。在招辉老师的引导下，我从默默流泪，到痛苦嘶吼、拳打脚踢。事情的发生是这样的：四年级时有一次和爸爸打篮球，我蹲伤了腿，被带去看中医，当时妈妈不顾我的哭闹，强硬帮大夫脱掉我的内裤帮我的胯骨上药。曾几何时我只是浅浅地向她抱怨过此事，本以为已经过去了，谁想这竟是一个如此能激起情绪波澜的文件包。课堂上释放完情绪后再回看，已经不觉得委屈了，我反而觉得当时应该配合治疗，让自己的腿快些恢复才对。



以上就是我本次最深刻的一些听课感想。感谢包老师在这么艰难的条件下给大家带来充满欢声笑语干货满满的课堂；感谢每一位学长的无私帮助，以及每天对我的爱和鼓励；感谢我们小组每一位小伙伴的倾听和支持，大家是我每次表达自己时坚强的后盾；感谢文玉几天的贴心陪伴，还帮我做了这么多次释放；感谢自己如此勇敢，首次脱离父母独自来到课堂。大家都会越来越好的！让我们一起把美好的文件包！重复！继续！