老中医奶奶的故事
寒湿很伤人
预防最要紧（下）
曾乐
奶奶说，为什么我总是强调大家要排寒除湿呢？因为寒性体质的人更易患癌，而且无论是湿重还是寒重的人，都病多，而且由寒导致的疾病，由湿导致的疾病，都是西医所说的疑难杂症，非常难以治疗。西医都是束手无策，只能用激素糊弄，骗人害人。
象皮肤病中的牛皮癣，不是寒就是湿，寒性导致的牛皮癣，冬天加重夏天缓解，湿重导致的牛皮癣正好相反，是夏天加重，冬天略有缓解。发展下去，不管是寒性导致的，还是湿气导致的牛皮癣，都会全年发作，让人痛不欲生。
象现在非常普遍的所谓特异性皮炎，多数不是寒导致就是湿气导致，也非常顽固难治，反复发作，皮肤增厚开裂。
象现在非常普遍的湿疹，直接由湿气导致的非常多，少数由寒气导致，也是反反复复，迁延难愈。
这些寒湿导致的疾病怎么治疗呢？西医只能用激素类药，越治越发，越治越难治，无解！只能用中医方法，但中医方法治起来也不简单，得有一个漫长的过程，很多人难以坚持，你说难不难？很多都成了终生疾病啦。
象现在风湿骨病，你说多不多？冬天身上这儿疼痛那儿疼痛的人多不多？治好治不好呢？多数只难缓解。除了遇上好的中医，敢于用西医所谓的有毒的附子、川乌、草乌、马钱子这类药，才有治愈的可能。
象现在不孕不育，难以怀孕的，多不多，宫寒痛经的女性多不多？都是寒湿病啊？我就跟你举个例子吧，曾经有个妇女，结婚三年都没有动静，双方和双方父母都急了，开始到处治疗，检查也总没查出个什么原因来，她就在别人的介绍下，到我科室来看中医，我一把脉，她手冰凉啊，问她痛不痛经？她说是一直痛经，有时痛得死去活来，我再看她舌苔，一片白，问她白带怎么样，她说又清又白还多，宫寒无疑了，我就让她用陈艾绒泡脚，坚持服一段时间的姜枣茶暖身，用端午艾叶煮鸡蛋吃，服用鹿胎膏，只调理了三个月，顺利怀孕，还生了双胞胎儿子，那个高兴啊，她婆婆见到我说，真感谢您呀，曾大夫，几年到处治都不行，到您这儿一看，用您的方法，生了双胞胎，高兴呀！太高兴了！
还有慢性结肠炎，是由湿热下注导致，长期腹泻，难不难治？难啊，西医只能靠服药维持治疗，得终生吃药。有的手术治疗，结果呢？腹泻停不下来，你说痛苦不痛苦？只有用中药才能治好。还有的慢性结肠炎，是便秘腹泻交替出现，这个就更难治疗了。
还有胆结石，胆囊炎，西医手术治疗，那个胆切除了，本想一切了之，了不了呢？不可能了，因为胆切除的病人，一生都与腹泻相伴，太痛苦了。那个腹泻，是手术切除胆囊导致的，没有什么好方法可以止泻，服药无用。
寒性体质的人可以通过服用姜枣茶、生姜茶、配方陈艾绒泡脚、饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，尤其在冬天寒冷之时，不可大量吃寒凉的水果。中原，中南方，特别是没有暖气的地方，冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物，而北方开暖气之后呢，室内反而非常地温暖，水果反而可以适当吃一些。
其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免寒邪入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
就是夏天，也不宜大量长期吃冰冻的冰棒、冰淇淋之类，以免伤阳气，变体质，让自己成为寒性体质的人。
最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易发泄阳气，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的陈艾绒或热水浸没脚和小腿，甚至没到膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚， 效果会更好。
那么，体内有湿寒的人不宜吃什么呢？一是太凉的食物，二是油腻食物。
冬天到了，冬天是疾病高发的季节，尤其是老人小孩儿，更要注意除寒保暖，避免疾病的发生。
每日一方
炖紫皮蒜可治哮喘
 我认识一位90多岁老人，她曾经患哮喘多年，每年冬天病情加重，后因偶得一偏方将病治愈。偏方是：用紫皮蒜500克，去皮洗净后加200克冰糖同放入一无油、干净的砂锅中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火炖成粥状，放凉，早晚各服一汤匙，温服，坚持服用到病愈。
北京：王福庭