网友没骗我！这汤滋阴润肺还补VC，一煮就搞定！ -6park.com

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网友没骗我！这汤滋阴润肺还补VC，一煮就搞定！

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-04-04 17:21 已读 1057 次 1赞

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虽然天气逐渐开始变暖，但依旧干燥多变，容易引起感冒、上火等情况。尤其最近有些人出现咳嗽的情况，更应该适当喝上一些止咳润燥的汤水，不但符合春日多食甘的养生之道，也能滋润身体缓解干燥。


By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂

今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂 教大家做金桔雪梨汤，金桔与雪梨一起熬煮，不但能起到止咳的功效，又能滋阴润肺，而且金桔中还含有丰富的维生素C，能增强人体的免疫力。

烹饪小技巧：

1.2岁以上宝宝或大人喝的时候可以加适量的蜂蜜或冰糖，汤羹的味道更佳。2.金桔是非常不错的食疗食材，平时添加有开胃消积食的作用，感冒咳嗽时添加，可以止咳化痰，预防支气管炎。

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· 食 材 清 单 ·


雪梨 50克 金桔 4颗（约40克）

· 做 法 ·

用盐搓洗金桔表面。


再加入300毫升清水，浸泡30分钟。


浸泡后的金桔用流动水冲洗干净。


洗净的金桔对半切开、去籽、切片。


雪梨切丁。


奶锅中倒入雪梨丁、金桔片和600毫升清水。


电陶炉开大火，煮30分钟。


金桔雪梨汤就完成啦，一道美味又健康的甜品，

用来预止咳有很好的效果！