健康减肥餐食谱，保持减肥期间营养均衡，效果超赞 -6park.com

健康减肥餐食谱，保持减肥期间营养均衡，效果超赞

送交者: 糖粒儿[♀☆★★声望品衔11★★☆♀] 于 2025-03-16 12:33 已读 1292 次 4赞

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分享一个效果显著的减肥营养餐食谱，适合在减肥期间配合日常运动后的健康饮食，每隔一段时间用这个食谱，分别用猪肉，牛肉，和鸡肉来做，连续吃三天。

这个食谱来源于一位香港大牌营养师，女儿生宝宝后用这个食谱加上日常健身房运动，在不到半年时间内就恢复了体型，效果非常满意，特别推荐给大家。

配方用料如下：

两餐用料：

肉类切条200克

胡萝卜100克

包菜300克

番茄100克

土豆块360克

食盐少许

首先将肉类和包菜切条，土豆、胡萝卜、番茄切成大块

先煮肉类，在下入胡萝卜块和包菜条，最后下入番茄块和土豆块，出锅前加入少量食盐

分成均等两份，分别用作午餐和晚餐，连续用猪肉，牛肉，和鸡肉来做，连续吃三天

配合日常健康饮食和有规律的运动，在营养均衡的前提下，实现健康减肥。

谢谢观看，祝你成功！💪❤️

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