健康减肥餐食谱,保持减肥期间营养均衡,效果超赞
分享一个效果显著的减肥营养餐食谱,适合在减肥期间配合日常运动后的健康饮食,每隔一段时间用这个食谱,分别用猪肉,牛肉,和鸡肉来做,连续吃三天。
这个食谱来源于一位香港大牌营养师,女儿生宝宝后用这个食谱加上日常健身房运动,在不到半年时间内就恢复了体型,效果非常满意,特别推荐给大家。
配方用料如下:
两餐用料:
肉类切条200克
胡萝卜100克
包菜300克
番茄100克
土豆块360克
食盐少许
首先将肉类和包菜切条,土豆、胡萝卜、番茄切成大块
先煮肉类,在下入胡萝卜块和包菜条,最后下入番茄块和土豆块,出锅前加入少量食盐
分成均等两份,分别用作午餐和晚餐,连续用猪肉,牛肉,和鸡肉来做,连续吃三天
配合日常健康饮食和有规律的运动,在营养均衡的前提下,实现健康减肥。
谢谢观看,祝你成功!💪❤️
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