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健康减肥餐食谱,保持减肥期间营养均衡,效果超赞

送交者: 糖粒儿[♀☆★★声望品衔11★★☆♀] 于 2025-03-16 12:33 已读 1442 次 4赞  

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分享一个效果显著的减肥营养餐食谱,适合在减肥期间配合日常运动后的健康饮食,每隔一段时间用这个食谱,分别用猪肉,牛肉,和鸡肉来做,连续吃三天。


这个食谱来源于一位香港大牌营养师,女儿生宝宝后用这个食谱加上日常健身房运动,在不到半年时间内就恢复了体型,效果非常满意,特别推荐给大家。



配方用料如下:


两餐用料:


肉类切条200克


胡萝卜100克


包菜300克


番茄100克


土豆块360克


食盐少许


首先将肉类和包菜切条,土豆、胡萝卜、番茄切成大块


先煮肉类,在下入胡萝卜块和包菜条,最后下入番茄块和土豆块,出锅前加入少量食盐





分成均等两份,分别用作午餐和晚餐,连续用猪肉,牛肉,和鸡肉来做,连续吃三天



配合日常健康饮食和有规律的运动,在营养均衡的前提下,实现健康减肥。


谢谢观看,祝你成功!💪❤️

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