有便秘，试试自制蜜栓
陈辉 张秋霞
蜜导煎（蜜煎导法）也就是蜂蜜栓
古方：出自张仲景的伤寒论。
💥这个是外用的肛栓，治疗便秘用的！宝宝、孕产妇、老人都可以使用。
用料  
蜂蜜 2-3勺

蜂蜜栓的做法  

事先取一个干净的盘子，滴上几滴麻油，薄薄的抹上一层，待用。

冰箱里的存货蜂蜜

🥄挖2～3勺蜂蜜放进无水无油的不粘锅里

最小火，15分钟。

用勺子背不停的画圈搅拌，防止糊锅。

蜂蜜搅拌的过程中会冒很多气泡，15分钟，熬至焦糖色即可。（也可以熬的久一点，干一点，颜色越深越硬）

熬好的蜂蜜倒入事先准备好的盘子里，稍微晾凉，滴几滴麻油涂抹在手上，趁热趁软捏成型（小心烫手）
宝宝使用的话建议搓细小些。

撕一小块保鲜膜包起来。
想要用的时候，拿一条用水冲一下，起到润滑作用就可以使用了。
⚠️比较软的话需要放入冰箱冷冻室冻起来。
⚠️比较硬的话冷藏即可。

中途蜂蜜凉了变硬了不容易捏成型的话，放入微波炉叮15～30秒软化即可再次塑形。
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受访专家/广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师 刘敏
随着年龄的增长，肠道蠕动减慢，同时还伴有气虚阳虚等问题，很多老年人都因此受到便秘的困扰。许多老年人会选择买各种有通便排毒功效的保健品，或是直接使用开塞露。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏提醒，这些方法都有一定的副作用或有依赖性，老人们不妨试试用自制蜜栓的方法来缓解便秘。
刘敏介绍，很多老人便秘时会用开塞露或其他帮助大便的方法，但长期使用后，效果会减弱。其他排毒或泻药则容易损伤人体正气。与这些方法相比，蜜栓则没有这些负面影响，且蜜栓具有很好的远期疗效，可帮助恢复肠道功能。
当老人大便排不出时，或是到了该大便时而不想大便，可以塞两颗自制的蜜栓到肛门里，静待15—30分钟，蜂蜜慢慢融化，有很好的润肠通便作用。很多老人在用过一段时间后，即可在不借助蜜栓的情况下正常排便。
蜜栓制作方法
将蜂蜜倒进不锈钢锅中，用小火慢慢熬煮，边熬边用筷子搅动，使得蜂蜜逐渐收干，当蜂蜜出现黏性的时候，关火。用筷子挑出一点，在手上抹上麻油，将挑出的蜂蜜捏成子弹状，一头尖一头钝，大约手指粗细，放进冰箱冷藏保存。

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