人生圣经 (4) 医疗篇三大病 -6park.com

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人生圣经 (4) 医疗篇三大病

送交者: 東方聖人[♂☆★★天下为公★★☆♂] 于 2023-02-18 9:34 已读 493 次 1赞

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人生三大病，心脏病、糖尿病、老年痴呆病，几乎所有人在人生过程中都会得病，其实
都是完全可防可控的疾病。

健康人生，建立在健康生活习惯和饮食习惯上。用一个比喻就是海绵式生活，完全挤压、
排除所有水分，再完全吸取、吸收全部营养。如同运动员般，让身体功能发挥最大作用。

早餐，冲一杯咖啡牛奶，吃二个香蕉，就可以上班了。中午，吃一个盒饭，或带饭。
晚餐，放开吃，吃饱为止。睡前不另吃东西，可以喝半杯红酒或白葡萄酒。

咖啡对人健康好处太多了，一定要养成喝咖啡的习惯，平常咖啡，不要人工去除咖啡因
的咖啡，里面含有化学品，对人体有危害。咖啡因除了有提神的作用，还有帮助肠胃
蠕动消化、安神镇惊的作用，重要是新医学研究发现喝咖啡还有抑制老年痴呆症的奇效，
可惜不能多喝，大概喝三杯以上就会出现心脏速搏现象。最新医学研究发现咖啡因也有
抑制癌细胞的作用，这个有待验证。

因为咖啡的提神作用，早餐可以少吃，可以有效燃烧晚餐进食的卡路里，是减肥、保持
健康体重的有效方法。晚餐吃饱可以保障身体营养的全面摄取，让身体保持巅峰状态，
迎接人生工作各种挑战，做人生胜者。

中年人最多出现的毛病是便秘，便秘除了给人带来巨大的痛苦，还会导致胃下垂、肛裂、
肛脱、肥胖、痔疮等衍生疾病，是完全可防可控的毛病。有效办法就是吃香蕉。香蕉是
通便的利器，一天两香蕉，便秘离开你！

唯一要控制的糖分、盐分的摄入，前者是糖尿病的主因，肥胖是次因；后者是心脏病、
高血压、老年痴呆症的主因。保留一分警惕的同时，避免喜庆场合大饮大吃，心境平和，
才能健康长久。

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