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【味道】我的“热辣滚烫”的减脂餐

送交者: bci[★★生活多么美好★★] 于 2024-02-19 20:27 已读 3433 次 7赞

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农历新年伊始，恰逢周末。清晨起床，打开手机，贾玲的瘦身照几乎让所有人看了第一眼都不敢相信，包括我自己。我也是翻了好久最后才又惊又喜地相信了。

减肥对每个人都不是一件容易的事。虽然不是每个人都需要把减肥当成迫在眉睫的任务，我如果减掉半个贾玲，我就成了一条线。但是想保持一个健康的身体，健美的身材确是我们每个人每天都要面对的事情。

去年我回国两次。第一次因为父母感染生病我没有逮着机会大吃大喝。半年后第二次回家，父母康复，我们有机会一起在家吃，去外面吃，和同学聚会一起吃……跟父母一起吃饭，妈妈总是怕我吃得少，督促我多吃。再加上我喜欢吃的，每顿饭几乎都超标。去餐馆吃更是放开了。每当这时爸爸在旁边都是替我着急。爸爸一贯的风格是当我做错了什么事的时候他不会马上上前制止。而是找机会坐下来跟我好好谈。临行前一天的晚上，我坐在父母身边依依不舍。我把我对他们不放心的事一一交待一下。交待完毕，爸爸温和地对我说“我也有二点需要嘱咐你。第一，以后呀，你要控制自己的饮食，吃得过多会给身体带来负担，增加患病风险……”我听了之后心里泛起暖意。

去年圣诞节期间我家计划去南部度假一个月。因为我把我所有的假期都用完了。所以这次的“度假”将是以一种特殊的方式。准确地说，是去南部工作的同时慢节奏度假。我们开着车带着狗狗，先来到北卡靠杜克大学不到五英里的一个小渡假村在那里租了一个允许毛孩子住的宽敞舒适的公寓。

附近的杜克大学的花园（强烈推荐）：

临走之前，看介绍，这个公寓式酒店有厨房冰箱。到了之后才发现厨房极简单，有简单的炉子，没有烤箱，洗碗机，只有一个平锅，没有自己做饭的条件，冰箱也是迷你的装不下什么东西。面对眼前的条件，心想既来之就安之。我们去附近的Costco买了一个不锈钢厚底，很深的锅。这个锅用来早晨煮牛奶麦片，鸡蛋。买了一周够吃的固定的二包有机面包，一条三文鱼，有机鸡胸。中午和晚上都是三明治。三明治或者是用牛油果加三文鱼，或者是鸡胸肉加绿菜叶。每天都是吃得极其简单，还参加当地YMCA的锻练结果瘦了五磅。这次最大的收获就是晚上就是吃得少我也习惯了，不担心晚上睡不着觉。回家后因为又是吃的东西没有在外面时受限制，已经减掉的体重都涨回来一半了。

三文鱼，牛油果三明治