近年来，随着体检的普及，越来越多的人被查出甲状腺结节，尤其是女性人群，甲状腺结节的发生率高达67%左右。 
甲状腺结节中有极少部分是恶性的，其余多为良性结节，许多人觉得良性的结节没有什么危害，因此对其并没有引起多大的重视。

 
 
事实上，即使是良性结节，如果持续增大，有可能导致甲状腺功能异常，还可压迫周围的组织，引发不适症状，此外，良性结节也有恶变的几率。

 
因此，发现甲状腺结节，即使为良性的，患者在生活中也要做好相关的护理，防止其继续增长。那患有甲状腺结节，日常应注意哪些事项呢？

 
 
1、调节好饮食

 
临床调查显示，诱发甲状腺结节的因素包括碘的摄入不足或超标，因此，如果患上甲状腺结节，要根据具体的情况判断是需要补碘还是限碘。

 
如患有甲状腺结节的同时合并甲减，那么在饮食上应适当补充碘元素，多吃一些紫菜、海带等，但若是甲状腺结节合并甲亢，则应限制碘的摄入，同时可将平时食用的盐更换为无碘盐，如此才可以更好的稳定病情。

            
            
                 
2、远离烟酒

 
烟酒对健康的危害众所周知，长期吸烟喝酒，不仅会影响肝脏、肾脏、肺等器官的功能，还可损伤甲状腺功能。

 
一方面，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，这些物质进入人体后，可刺激血管，影响人体内分泌，进而使甲状腺激素分泌紊乱，另一方面，酒精有很强的刺激性，经常喝酒，可刺激甲状腺，加重病情。因此，患有甲状腺结节，要远离烟酒。

 
 
3、多补充水分

 
水是生命之源，只有身体内的水分充足，人体才可以正常的代谢，建议甲状腺结节的患者每天补充2500毫升左右的水，同时要避免喝可乐、咖啡等刺激性饮料。

 
如果不喜欢喝白开水，也可以用一些玫瑰花、蒲公英等泡水饮用，蒲公英有清热解毒、活血化瘀的功效，玫瑰花则可以稳定内分泌、活血散结，两者均有助于缓解病情。

 
 
4、规律作息，多锻炼

 
许多人有熬夜的习惯，长期熬夜，可造成内分泌紊乱，影响机体的正常运行，还可加重甲状腺的负担，加重病情。

 
因此，患有甲状腺结节，要注意劳逸结合，平时多休息，切忌熬夜，此外在治疗期间还应多锻炼身体，提高身体的抗病能力，促进血液循环，从而改善病情。

 
 
5、保持良好的心态

 
俗话说“生气乃百病之源”，女性朋友要避免深陷负面情绪中，人在压抑、焦虑、烦躁等情绪下，身体可分泌出一些不利于健康的物质，对甲状腺不利，此外负面情绪还会影响人体的免疫功能。

 
因此女性朋友要学会调节好心态，用积极、乐观的态度面对生活，这样才可以使病情更快恢复。

 

 
 
甲状腺结节虽说大部分为良性的，但一样需要引起重视，一旦患上甲状腺结节，患者要引起重视，从饮食、运动、心态等多方面进行调节。

 
除此之外，患者还应听从医嘱，定期到医院复查，一般每3~6个月复查一次，一旦发现结节有增大的迹象，要及时处理，以免病情加重。