干眼症不是大病，却让人不舒服，长期眼睛干涩会导致发炎，或损伤角膜。(Shutterstock)
干眼症是任何年龄都可能发生的眼病，在干冷的冬天尤为常见。当眼睛产生泪液太少，或者泪液挥发太快，就会出现干眼的情况。干眼症不是大病，却让人不舒服，如果眼睛长时间处于干涩状态，会导致发炎，或损伤角膜。
干眼症的症状和成因
干眼症最常见的症状是眼睛干涩，为了缓解不适，病人会频繁地眨眼。其它症状还包括眼睛发红、怕风畏光、有异物感、疼痛等。
人的眼睛表面有一层均匀的泪膜。纽约法拉盛华伟眼科诊所医师张伟博士解释，眼泪看似简单，里面却含有蛋白质、氨基酸、矿物质等丰富成分，这些泪液被一层脂膜保护着，避免过快挥发；同时泪腺不断制造新的眼泪，使泪膜持续处在动态平衡中，湿润、营养眼球表面，抵抗感染和炎症。
过度使用电子产品、荷尔蒙代谢变化、患自身免疫病、服用某些药物，都可能打破眼表泪膜的平衡，造成泪膜质量不佳、覆盖面不足，导致干眼症状。
因为缺少泪膜的保护，干眼症病人眼睛的角膜表皮细胞容易干燥剥落，导致眼睛感染发炎，严重的干眼症也会影响视力。
干眼症治疗：药物 + 疏通泪管
干眼症通常不算重病，但常有误治的情况。张伟举例，干眼症常有眼睛发红的现象，有些非处方药能收缩血管，很快消除红眼现象，但药效过后，红眼又出现，不能从根本上解决问题，这时应该寻求眼科医师的帮助。
人工泪液能暂时缓解眼睛干涩的症状，是干眼症治疗常用的。除此之外，处方药物可以有针对性地缓解干眼问题。
“干眼症是个复合问题，任何眼泪成分出问题，都能造成干眼。”张伟说，有的处方药能促进眼泪分泌，有的则专门针对眼泪中出现异常的成分做处理。在使用各种不同的处方药之前，需要医生根据症状和检查结果，明确病人的问题所在，才能有针对性地用药。
如同牙医定期为患者洗牙一样，眼科医师也为干眼症患者定期疏通泪管，并告诉患者平日里如何维持泪管畅通，使泪液顺利排出。如果泪液排出无阻，就能明显缓解干眼症状。
改善干眼症的6个方法
“人体系统出问题，是多种因素导致的结果。 ”张伟说，以前干眼症问题很少见，但现在人依赖手机、经常熬夜、饮食不均衡，其影响就会反映到身体上。门诊中约15%的人患有干眼症，包括20几岁的年轻人。
可以通过如下方法来保养眼睛，改善干眼症状：
1. 吃天然均衡的饮食。张伟指出，不必刻意补充护眼营养素，平时多吃“地里长出的”、有机的食物，自然补充所需的营养，调理身体和眼睛健康。
2. 枸杞茶、菊花茶等有调肝、明目的作用，平常可以饮用。
3. 将家中湿度维持在30％～50％。冬天可能需要加湿器保持室内湿度，避免泪液挥发过快。
4. 看电脑或手机屏幕时，有意识地反复眨眼，让泪水均匀分布；也要注意限制使用时间。
5. 在风天或热天戴环绕式眼镜（wraparound glasses）。
6. 避免吸烟和去有烟雾的场所。
虽然长期干眼症状不是一天能解决的问题，但学会日常的眼睛养护，加上正确的医药治疗，克服扰人的干眼症并不难。