健康营养『无糖酸奶』的自制方法
说到酸奶，可以说是现在很多人的日常必需品。而且不论是买新鲜酸奶或是自制酸奶，成本和制作难度都非常低。但是如果想用酸奶来制作酸奶饮品，那就要花费一定的时间和精力了。
这也是为什么很多美食店里的酸奶调配品的价格还是非常昂贵的原因。今天我们就来做一款好看又好吃的酸奶杯，都是常见的食材，但做好之后的颜值一流，甚至比外面卖的还要好看好吃呢！大鱼大肉过后，最适合来一杯低脂饱腹的下午茶，好吃到飞起来！
对孩子来说真的是完全无法抗拒的诱惑哟！今天就跟我们一起来制作这款特别棒的家常美食吧！经典的自制酸奶杯，一流颜值，在家就能轻松搞定，越看越喜欢！无论待客，还是拿来自我解馋都是非常不错的选择，快来感受一下吧。
【无糖酸奶杯】
制作配料：无糖酸奶2杯 奇亚籽50克 蓝莓适量 草莓适量 水果麦片适量 坚果适量
制作方法：
1、准备所需要的食材；
2、无糖酸奶放在盒子里，加入奇亚籽拌均匀，静置1个晚上，奇亚籽会吸收酸奶的水分膨胀，变得像果冻一样；
3、2盒蓝莓放在奶锅里加入适量的木糖醇，熬煮至粘稠，最后加入1/3个柠檬；
4、杯子里先放一层酸奶，边缘部分放上蓝莓酱；
5、再铺上一层酸奶，上面用水果麦片装饰；
6、再放上适量的坚果、水果装饰；
7、喜欢什么都可以装饰什么，超级好看又好吃，高蛋白低脂肪，最适合大鱼大肉之后，用来晚餐的轻断食，低脂饱腹，年轻人超级爱吃这个！
喜欢勇娃朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
(^-^) anran108 给 勇娃 送上一包开心果！ - anran108 (87 bytes) 02/25/21
健康。营养，多谢！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 02/25/21
sky9 给 勇娃 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 02/25/21
整整各种造谣辱骂4年， 这各种马甲的档次用语其实就它一个？ (无内容) - 勇娃 (0 bytes) 02/25/21
在【家居】不适应说是非！请切记。浪费时间。。。。? (无内容) - sky9 (0 bytes) 02/25/21
更正：不适合。 - sky9 (3 bytes) 02/25/21
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 这位女子是真的智慧和勇敢。最近就爱回到过去 05/23/21
- 虽然慢长， 但是做事周全就好。 05/04/21
- 不义之财从不取。全部捐给无家可归者组织 05/02/21
- 德国婊军团一天在，公民报警的义务不断有 05/01/21
- 举报一人用多马甲下流攻击，留底警方 04/28/21
- 中国不可能取代美国因为邻居都不喜欢他，因为中国价值观里没有社会正义感 04/27/21
- 美丽的国家澳大利亚不仅是自然之美春，更重要的是这里的人懂得尊重别人 04/27/21
- 人与耗子的区别在于，耗子用马甲群攻撕咬，人用马甲给朋友点赞送花 04/27/21
- 日本人最值得我尊敬之处就是在海外他们不欺负自己同胞 04/20/21
- 好开心的天堂，熊猫打滚，狗狗碰瓷 04/20/21
- 如果把红烧肉变成红烧鱼，那就完全不一样了。 04/20/21
- 我喜欢来这里。因为不会有人来打扰了，还有说话的伴 04/20/21
- 周恩来总理希望中日永远友好。可惜现在，希望未来 04/18/21
- 做人当做狄仁杰。一身正气，不做贼喊捉贼的骗人勾当。 04/18/21
- 一身正气，千古流芳，不骗不吹，东方福尔摩斯 04/16/21
- 万物有光 04/16/21
- 荷兰人写的中国最有魅力的人和盛世社会 04/16/21
- 一位荷兰人写的那个盛世最值得尊重和品味的人 04/16/21
- 笑话一则原创加美食 04/15/21
- 希望你和你都能幸运渡劫__姥姥荡舟 04/07/21
>>>>查看更多楼主社区动态...